تقریبا اکثر افراد برای مدت خاصی هم که شده درگیر جوش های صورت و بدن بوده اند. در واقع یکی از راه های از بین بردن انواع جوش صورت و بدن این است که به نوع آن، محل بروز آن و علت ایجاد جوش پی ببریم.

جوش صورت و بدن به علت تجمع چربی، آلودگی و سلول های مرده پوست در سطح آن و همینطور مسدود شدن فولیکول های مو به وجود می آید. روش های درمانی برای انواع جوش ها، بر اساس نوع و شرایط بدنی هر فرد متفاوت است و ما در این روش قصد داریم تا به معرفی 3 روش خانگی برای درمان جوش صورت و بدن بپردازیم.

علت ایجاد جوش چیست؟

در واقع اصلی ترین علت ایجاد جوش مسدود شدن فولیکول بنابر دلایلی مثل چربی، سلول های مرده پوست و یا مشکلات هورمونی و کبدی می باشد. البته عوامل دیگری هم می توانند علت ایجاد جوش باشند که عبارتند از:

·         استفاده از لوازم آرایشی و بهداشتی بی کیفیت؛

·         استفاده از برخی داروهای خاص؛

·         ابتلا به برخی بیماری های خاص؛

·         سیگار کشیدن؛

·         داشتن رژیم غذایی ناسالم و سرشار از چربی و قند؛

·         آلودگی های محیطی؛

علت هایی که در بالاتر به آنها اشاره کردیم همه دلایل نیستند و ما فقط تعدادی از مهم ترین آنها را نام بردیم.

درمان خانگی جوش صورت و بدن

روش های خانگی بسیاری برای درمان جوش وجود دارند که در ادامه 3 نمونه از بهترین روش های خانگی برای از بین بردن جوش را معرفی خواهیم کرد. لازم به ذکر است که روش های خانگی برای جوش های خفیف موثر است و برای درمان جوش های شدید باید حتما به پزشک مراجعه کرد.

درمان جوش با عسل و دارچین

عسل به دلیل خاصیت ضدعفونی کنندگی که دارد، می تواند در درمان جوش های خفیف تا متوسط موثر باشد. ماسک عسل و دارچین منبع آنتی اکسیدان است و برای درمان جوش صورت معجزه می کند. طرز تهیه این ماسک برای درمان جوش صورت به شرح زیر است:

·         دو قاشق غذاخوری عسل را با یک قاشق غذاخوری دارچین ترکیب کنید.

·         این ترکیب را به مدت 10 الی 15 دقیقه بر روی صورت تمیز خود بمالید.

·         در نهایت صورت خود را با آب ولرم بشویید.

درمان جوش با سیر

سیر به دلیل خاصیت ضد باکتریایی که دارد، می تواند در درمان جوش بسیار موثر باشد. نحوه استفاده از سیر برای درمان جوش به این صورت است که یک حبه سیر را نصف کرده و به مدت 5 دقیقه بر روی جوش بمالید. در آخر نیز صورت خود را با آب ولرم بشویید.

درمان جوش با بخور صورت

برای درمان سریع جوش صورت بخور را فراموش نکنید. بخور گرم باعث باز شدن منافذ پوستی و خروج مواد زائد و آلودگی ها می شود که برای درمان جوش صورت فوق العاده است.

جوش صورت و بدن جزو رایج ترین اتفاقاتی است که افراد روزانه با اآنها درگیر هستند. برای از بین بردن این جوش ها در ابتدا باید نوع آن، محل بروز و علت ایجاد جای جوش را به خوبی بشناسیم. ما قصد داریم تا در این مقاله انواع جوش و درمان های مناسب برای هر کدام را به شما معرفی کنیم.

دلیل ایجاد جوش صورت چیست؟

جوش صورت یکی از مشکلات رایج همه افراد و مخصوصا اکثر نوجوانان است که علت آن در اکثر مواقع تجمع سلول های مرده پوست و چربی در منافذ پوستی است. افراد مختلف ممکن است انواع آکنه را به شکل جوش های زیر پوستی، سر سیاه، سرسفید، التهابی و .... تجربه کنند.

البته احتمال ایجاد جوش در سنین بزرگسالی هم وجود دارد که علت آن در اکثر مواقع به دلیل تغییرات هورمونی یا اختلالات هورمونی است. خلاصه که جوش زدن سن و سال نمی شناسد و هرکس در هر سنی به دلایل مختلف ممکن است جوش بزند.

انواع جوش صورت شامل چه مواردی میشود؟

انواع جوش به دو دسته التهابی و غیرالتهابی تقسیم می شود. جوش های سرسیاه و سرسفید جزء جوش های غیرالتهابی هستند که درمان آنها به نسبت جوش های التهابی آسان تر است و امکان از بین بردن این جوش ها با روش های خانگی و بدون نسخه نیز وجود دارد.

جوش ‌های سرسفید

جوش های سرسفید یکی از رایج ترین جوش ها است که معمولا به دلیل مسدود شدن منافذ پوست به دلایل مختلف ایجاد می شود. اصطلاح علمی این نوع جوش ها کومودون بسته است که اصولا بر روی سطح پوست به شکل برجستگی های سفید و چرکی دیده می شوند. اطراف جوش های سرسفید معمولا به رنگ قرمز است و در برخی مواقع هم ممکن است دردناک باشند.

جوش ‌های سرسیاه

جوش های سرسیاه به طور واضح بر روی سطح پوست قابل مشاهده هستند و اصولا به رنگ سیاه یا قهوه ای تیره هستند. اصطلاح علمی این نوع جوش ها کومدون باز است و رنگ تیره این نوع جوش ها به دلیل مسدود شدن فولیکول های مو است.

درمان جوش ‌های غیرالتهابی چگونه است؟

همان طور که گفتیم امکان درمان جوش های غیرالتهابی در خانه و با کمک داروهای بدون نسخه وجود دارد که البته بهترین راهکار برای درمان هر نوع جوش و آکنه ای مراجعه به پزشک است. اصولا پزشکان برای درمان این نوع جوش ها از پمادهای موضعی استفاده می کنند. از جمله درمان هایی که به عنوان قاتل جوش صورت شناخته می شوند عبارتند از:

·         رتینوئیدهای موضعی حاوی ویتامین A نظیر رتینول

·         آداپالن

·         ترتینوئین

همانطور که می دانیم ارتودنسی دندان به دو دسته کلی ارتودنسی نامرئی و مرئی تقسیم بندی می شود و همانطور که از نامشان پیداست تفاوت این 2 نوع کلی ارتودنسی، در قابل مشاهده بودن آنها توسط اطرافیان است. ارتودنسی فلزی قدیمی ترین و رایج ترین ارتودنسی دندان است که با پیشرفت علم تغییراتی در آن ایجاد شده است که باعث به وجود آمدن انواع مختلفی از آن شده است.

انواع ارتودنسی نامرئی

از بین همه انواع ارتودنسی فلزی دندان که شامل ارتودنسی فلزی سنتی، ارتودنسی لینگوال، دیمون و سرامیکی می شود، 2 مدل از آن که ارتودنسی سرامیکی و ارتودنسی پشت دندانی یا همان لینگوال است، جزو دسته ارتودنسی دندان نامرئی به حساب می آیند. اما این تنها انواع ارتودنسی نامرئی دندان نیستند و فقط انواع ثابت آن هستند.

ارتودنسی نامرئی نوع متحرکی نیز دارد که به ارتودنسی شیشه ای یا اینویزیلاین معروف است. با این وجود که تا به اینجای مقاله درباره انواع ارتودنسی نامرئی صحبت کردیم اما معمولا هرجا حرف از ارتودنسی نامرئی می شود منظور افراد همان نوع متحرک آن و در حقیقت اینویزیلاین است.

ارتودنسی نامرئی با اینویزیلاین

ارتودنسی اینویزیلاین جزو جدید ترین روش های ارتودنسی دندان به حساب می آید و طرفداران بسیار زیادی دارد. در این روش ارتودنسی که برای درمان ناهنجاری های خفیف تا متوسط دندانی کاربرد دارد، از پلاک های ژله ای و شفافی استفاده می شود و دیگر در آن نیازی به سیم کشی دندان ها نیست. در طی استفاده از این ارتودنسی باید هنگام غذاخوردن، نوشیدن و مسواک زدن، پلاک ها را از دهان خارج کرد.

این پلاک های ارتودنسی توسط عکسبرداری سه بعدی برای هر فردی به صورت سفارشی ساخته می شود. بعد از ساخت پلاک ها، متخصص ارتودنسی تعدادی پلاک به بیمار می دهد و بیمار باید هر کدام از آنها را به مدت 2 هفته استفاده کرده و بعد از آن با پلاک بعدی جابه جا کند.

مزایای ارتودنسی نامرئی با اینویزیلاین

• مهم ترین مزایای آن قابل مشاهده نبودن این پلاک ها توسط افراد دیگر است.
• امکان خارج کردن پلاک ها به مدت حداکثر 2 ساعت در روز وجود دارد.
• نیاز به مراجعات کمتری به نسبت ارتودنسی فلزی دارد.
• این ارتودنسی به رژیم غذایی خاصی برای طول درمان ندارد.

معایب ارتودنسی نامرئی

• در این روش بیمار باید با ارتودنتیست خود همکاری های کافی را داشته باشد.
• بعد از هر وعده غذایی و قبل از قرار دادن دوباره پلاک ها باید دندان ها را مسواک زد.
• برای درمان ناهنجاری های شدید دندان و فک نمی توان از آن استفاده کرد.

ارتودنسی دندان بر اساس فاکتورهای مختلفی دسته بندی می شود. یکی از دسته بندی های ارتودنسی بر اساس قابل مشاهده بودن یا نبودن توسط افراد مختلف است که انواع ارتودنسی نامرئی و مرئی دندان را تشکیل می دهد. طبق دسته بندی دیگری، ارتودنسی دندان به دو دسته کلی ارتودنسی ثابت و ارتودنسی متحرک تقسیم بندی می شود.

ارتودنسی ثابت دندان

در ارتودنسی ثابت همانطور که از نامش پیداست دستگاه ارتودنسی و ابزار آن تا پایان درمان بر روی دندان های بیمار ثابت هستد و فقط متخصص ارتودنسی اجازه جابجایی آن را دارد. این اتفاق باعث می شود که نتیجه درمان دندان های بیمار بهتر باشد و نیاز به همکاری خاصی (البته به جز رعایت بهداشت دهان و دندان و داشتن یک تغذیه مناسب) توسط بیمار نیست. طول درمان با ارتودنسی ثابت دندان بین 1 تا 3 سال است.

لازم به ذکر است که در صورت رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان در طول درمان ارتودنسی، ممکن است باکتری ها در بین بریس ها و روی دندان ها جمع شوند که در طولانی مدت باعث پوسیدگی و تغییر رنگ دندان ها می شود.

ارتودنسی ثابت دندان انواع مختلفی دارد که عبارتند از:

• ارتودنسی فلزی
• ارتودنسی سرامیکی
• ارتودنسی پشت دندانی یا لینگوال
• دستگاه ارتودنسی دیمون

ارتودنسی متحرک

اگر دستگاه ارتودنسی استفاده شده در دهان بیمار امکان جابجایی و خارج شدن از دهان توسط خود بیمار را داشته باشند، گفته می شود که فرد از ارتودنسی متحرک استفاده می کند. در صورت استفاده از دستگاه ارتودنسی متحرک امکان پوسیدگی دندان ها و تغییر رنگ دندان ها به حداقل می رسد چرا که مسواک زدن و نخ دندان کشیدن دندان ها با چالش خاصی مواجه نیست و می توان به راحتی این کار به دنبال وجود بریس های مزاحم انجام داد.

انواع ارتودنسی متحرک عبارتند از:

• اینویزیلاین
• هدگیر ارتودنسی
• وسیع کننده کام
• نگهدارنده ارتودنسی
• فضانگهدار ارتودنسی

رایج ترین ارتودنسی متحرک، ارتودنسی اینویزیلاین است که برای درمان ناهنجاری های خفیف تا متوسط دندانی از آن استفاده می شود و نمی تواند مشکلات شدید دندان ها و فکین را برطرف کند. در این ارتودنسی دندان از پلاک های ژله ای و بی رنگی استفاده می شود که همین باعث شده است که این ارتودنسی در دسته ارتودنسی نامرئی دندان نیز قرار بگیرد.

هنگام استفاده از این ارتودنسی بی رنگ و شیشه ای بیمار می تواند حداکثر به مدت 2 ساعت در روز و هنگام غذا خوردن، نوشیدن و مسواک زدن، دستگاه ارتودنسی را از دهان خود خارج کند.

هزینه ارتودنسی دندان

برای هزینه ارتودنسی یک میزان ثابت را نمی توان بیان کرد و این قیمت به عوامل مختلفی مانند نوع و شدت ناهنجاری دندان، سن بیمار، نوع درمان انتخاب شده، میزان تخصص ارتودنتیست و ... بستگی دارد.

بالاخره تصمیم گرفتید لبخند رویاهایتان را به دست آورید، اما نمی دانید برای انجام این درمان و رسیدن به نتیجه ایده آل به چه کسی باید اعتماد کنید؟ ما می توانیم به شما کمک کنیم تا تفاوت بین متخصص ارتودنسی و دندانپزشک را درک کنید تا مطمئن شوید که بهترین تصمیم را برای لبخند خود می گیرید و در قبال هزینه ارتودنسی که اصولا رقم کمی هم نیست بهترین خدمات را دریافت می کنید.

به چه کسی متخصص ارتودنسی گفته می شود؟

ارتودنتیست ها متخصصین دندانپزشکی هستند که در زمینه پیشگیری، تشخیص و درمان ناهنجاری های دندانی و فک آموزش دیده اند. آنها طیف گسترده ای از گزینه های درمانی را برای صاف کردن دندان های کج، پیشگیری از مشکلات شدیدتر و تراز کردن درست فک ها ارائه می دهند.

پس از گذراندن دوره چهار ساله دندانپزشکی عمومی، یک متخصص ارتودنسی 5000 ساعت (یا سه سال مطالعه تمام وقت) دیگر را تحت آموزش تخصصی در زمینه ارتودنسی قرار می دهد.

تفاوت بین ارتودنتیست و دندانپزشک چیست؟

دندانپزشکان طیف وسیعی از مسائل مربوط به سلامت دهان را پوشش می دهند. از سوی دیگر، متخصص ارتودنسی، یک متخصص دندانپزشکی است که تمرکز منحصر به فردی در حوزه صاف کردن دندان ها و تراز کردن فک ها دارد. بنابراین اگر مشکلات مربوط به ناهنجاری دندان و فک را دارید حتما باید به دنبال یک ارتودنتیست باشید؛ برای مثال اگر ساکن غرب تهران هستید بهترین دندانپزشک غرب تهران نمی تواند درمان ارتودنسی شما را انجام دهد بلکه باید به دنبال بهترین متخصص ارتودنسی در غرب تهران باشید نه دندانپزشک!

متخصصین ارتودنسی

ارتودنتیست ها متخصصان دندانپزشکی هستند که سه سال دیگر آموزش دانشگاهی تمام وقت در زمینه ارتودنسی، رشد و تکامل صورت، زیست شناسی و بیومکانیک گذرانده اند (دارای مدرک عمومی دندانپزشکی + مدرک تخصصی ارتودنسی هستند).

ارتودنتیست ها متخصص رشد صورت و رشد دندان هستند. آنها دندان های کج، بایت های بد و فک های نامرتب را تشخیص داده و درمان می کنند .متخصصین ارتودنسی در تمامی گزینه ها و فناوری های مراقبت ارتودنسی برای کودکان، نوجوانان و بزرگسالان متخصص هستند.

خدمات یک متخصص ارتودنسی چیست؟

متخصص ارتودنسی با استفاده از دانش و تخصص خود در مورد ناهنجاری های فک و حرکات دندان، می تواند به شما کمک کند تا بفهمید کدام یک از گزینه های درمانی موجود برای شما یا فرزندتان بهترین است.

بین صفحات ثابت و متحرک، بریس ‌های فلزی، بریس ‌های سرامیکی، بریس‌های پشت دندانی (نامرئی) و ترازهای شفاف (ارتودنسی نامرئی)، درمان ‌هایی وجود دارد که متناسب با نیاز هر فرد و شدت مشکلات آنها ساخته می شود.

ارتودنسی دندان یکی از شاخه های تخصصی دندانپزشکی است که به اصلاح و درمان ناهنجاری ها و مشکلات فک و دندان های فرد می پردازد. به دندانپزشک متخصص که می تواند ارتودنسی دندان را انجام دهد، متخصص ارتودنسی یا ارتودنتیست گفته می شود. او پس از گذراندن دوره دندانپزشکی عمومی، به مدت سه سال دیگر نیز به صورت تخصصی دوره های مربوط به تشخیص، پیشگیری و اصلاح ناهنجاری های فک و دندان ها را می گذراند.

چه مشکلاتی توسط ارتودنسی درمان می شود؟

تقریبا تمامی مشکلات مربوط به نامنظم بودن دندان ها نیاز به درمان ارتودنسی دارند. این مشکلات شامل موارد زیر می شوند:

• کج بودن دندان‌ ها
• روی هم رفتگی دندانها
• عدم همپوشاپی افقی فک ‌ها
• وجود فاصله بین دندان
• رشد دندان ها در جای نامناسب خود
• کوچک بودن فک بالا
• شلوغی دندان‌ ها
• کوتاه یا بلند بودن دندانها
• جلو بودن فک پایین یا عقب بودن فک بالا
• عادت های غلط دوران کودکی مانند مکیدن انگشت شست
• از دست دادن زودتر از موعد دندان های شیری
• لب شکری یا شکاف کام
• داشتن تنفس دهانی

مراحل انجام ارتودنسی دندان چگونه است؟

با توجه به وجود انواع مختلف ارتودنسی دندان، مراحل ارتودنسی دندان و همینطور هزینه آن متفاوت خواهد بود. اما مراحل ارتودنسی به طور کلی و در بیشتر شرایط به شرح زیر خواهد بود:

جلسه اول مشاوره و معاینه وضعیت دندان ها و فکین توسط متخصص ارتودنسی است. ارتودنتیست در این جلسه معمولا نوع و شدت ناهنجاری ها، نوع درمان های پیشنهادی برای مشکل شما و هزینه ارتودنسی را به اعلام می کند.

بعد از معاینه دندان ها و قبل از انجام ارتودنسی، باید هرگونه مشکل موجود در دندان ها و دهان برطرف شود. این مشکلات شامل پوسیدگی دندان، عفونت لثه، کشیدن بعضی دندان ها در صورت لزوم و ... می شوند.

بعد از انجام این اقدامات، متخصص ارتودنسی با توجه به درمان مشخص شده برای بیمار شامل ارتودنسی متحرک و ارتودنسی ثابت، پروسه درمان را آغاز می کند.

بهترین سن برای انجام ارتودنسی دندان

با توجه به اینکه انجام ارتودنسی دندان محدودیت سنی خاصی ندارد و افراد از کودکی ا بزرگسالی می توانند این درمان را انجام دهند، اما ارتودنسی دندان کودکان نتیجه بهتر و سریع تری خواهد داشت، زیرا دندان ها به طور کامل رشد نکرده اند و تغییر وضعیت دادن آنها راحت تر خواهد بود. همچنین هزینه کمتری را نیز برای فرد در پی خواهد داشت. طبق گفته متخصصان ارتودنسی، بهترین زمان برای انجام ارتودنسی دندان بین سن 6 تا 8 سالگی است.

ارتودنسی دندان در کل به دو دسته ارتودنسی مرئی و ارتودنسی نامرئی تقسیم بندی می شود؛ به این صورت که ارتودنسی مرئی دندان که معمولا در دسته ارتودنسی ثابت قرار می گیرند، توسط اطرافیان قابل مشاهده بوده اما ارتودنسی نامرئی که معروف ترین آن ارتودنسی متحرک اینویزیلاین است، توسط سایر افراد قابل مشاهده نیست. در این مطلب قصد داریم تا به طور کامل شما را با ارتودنسی فلزی آشنا کنیم.

ارتودنسی فلزی چیست؟

در حقیقت رایج ترین و قدیمی ترین روش درمان دندان ها توسط ارتودنسی دندان، ارتودنسی فلزی است که در انواع مختلفی استفاده می شود. ارتودنسی ثابت فلزی برای درمان و اصلاح همه ناهنجاری های دندانی از خفیف تا شدید کاربرد دارد. در این روش درمانی، دستگاه ارتودنسی در کل طول درمان بر روی دندان های بیمار به طور ثابت وصل خواهد بود.

در طول درمان نیاز است تا چند وقت یکبار به متخصص ارتودنسی خود مراجعه کرده تا براکت های ارتودنسی شما تنظیم شوند. ارتودنسی فلزی انواع مختلفی دارد که شامل موارد زیر می شود:

ارتودنسی فلزی سنتی

ارتودنسی دیمون

ارتودنسی سرامیکی

ارتودنسی پشت دندانی یا لینگوال

یکی از انواع جدید و پر هزینه ارتودنسی فلزی، به ارتودنسی پشت دندانی و لینگوال معروف است. این ارتودنسی در داخل و پشت دندان ها وصل می شود و توسط اطرافیان دیده نمی شود؛ به همین جهت جزو انواع ارتودنسی نامرئی به حساب می آید.

هزینه این نوع ارتودنسی ثابت دندان به دلیل سخت بودن نصب براکت ها و نیاز به تخصص بالا داشتن، از سایر روش های ارتودنسی بالاتر است و معمولا متخصص ارتودنسی این روش را به بیماران پیشنهاد نمی دهد.

مزایای ارتودنسی فلزی

ارتودنسی فلزی فواید و مزایای بسیار زیادی دارد که از بین آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• درمان انواع ناهنجاری های شدید دندانی مانند بیرون زدگی دندان ها، روی هم رفتگی دندان ها و چرخش دندانها
• اصلاح موقعیت چند دندان به طور همزمان
• جابجایی سریع و راحت دندان ها
• امکان اصلاح محل قرارگیری دندان ها
• عدم نیاز به همکاری خاصی از سمت بیمار (به جز تغذیه در هنگام ارتودنسی)
• مناسب برای ارتودنسی دندان کودکان

معایب ارتودنسی فلزی

ارتودنسی فلزی در عین داشتن مزایای بسیار، معایبی نیز دارد که در ادامه به مهم ترین آنها اشاره می کنیم:

• قابل مشاهده بودن براکت ها و سیم کشی دندان ها توسط سایر افراد
• دشوار بودن رعایت بهداشت دهان و دندان شامل مسواک زدن و نخ دندان کشیدن
• نیاز به مراجعه منظم 1 بار در ماه به مطب ارتودنسی
• به دلیل سخت بودن رعایت نکات و مسائل بهداشتی، احتمال پوسیدگی دندان و تجمع باکتری در میان دندان ها وجود دارد.
• احتمال شکستن و کنده شدن براکت ها به دلیل مصرف مواد غذایی سخت

افراد زیادی وجود دارند که دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. برای لاغری و رسیدن به وزن دلخواه می توانید روش های مختلفی را امتحان کنید. در ادامه این مطلب با انواع روش های لاغری از جمله انواع عمل لاغری آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید.

عمل های لاغری

افرادی که شاخص توده بدنی آن ها بیش تر 35 باشد می توانند به دنبال انواع عمل های لاغری و یا جراحی معده بروند. جراحی های متفاوتی وجود دارند. از جمله جراحی های لاغربی می توان به اسلیو معده و بای پس معده اشاره کرد.

شما اگر درخواست انجام عمل اسلیو معده را دارید باید به بهترین جراح اسلیو مراجعه کنید و با گرفتن مشاوره از او روند درمان را شروع کنید.

عمل اسلیو معده

عمل اسلیو معده نیز یکی از جراحی لاغری معده است که از بای پس معده جدیدتر و البته کم خطرتر نیز می باشد. در طی این جراحی حدود 80 درصد از حجم معده برداشته می شود اما هیچ تغییری در روده فرد حاصل نمی شود و به دلیل اینکه معده جدید پس از عمل اسلیو به شکل یک آستین است به این نام نامگذاری شده است.

در نتیجه عمل اسلیو حجم معده کاهش پیدا می کند و فرد کالری کمتری را دریافت می کند که همین موضوع می تواند باعث لاغری شود. از جمله عوارض عمل اسلیو می توان به بازگشت مجدد وزن در طول 5 سال اولیه، بازگشت بیماری هایی مثل دیابت نوع دو و .. اشاره کرد که البته در صورت تبحر کافی جراح اسلیو احتمال بروز این عوارض کم است.

عمل بای پس معده

عمل بای پس معده یکی از عمل های لاغری معده است که البته جزء جدیدترین جراحی های لاغری جای نمی گیرد و به دو شکل انجام می شود:

1. در این روش بخش بالایی معده برش داده می شود و مری را به باقی مانده معده متصل می کند. در این روش عمل لاغری، حجم معده کم می شود و باعث کاهش حجم غذای مصرفی و البته کاهش جذب غذا می شود. در این نوع جراحی معده شما تنها قادر به حفظ 28 گرم غذا می باشد.
2. این نوع از جراحی لاغری پیچیدگی بیش تری دارد و در آن 80 درصد از حجم معده و همچنین بخش زیادی از روده کوچک نیز خارج می شود. در نتیجه این عمل حجم زیادی از دستگاه گوارش حذف می شود که همین موضوع باعث کاهش حجم غذای مصرفی و جذب غذا می شود. این نوع از عمل لاغری معده عوارض بسیار زیادی دارد و تنها افرادی اجازه این عمل را دارند که شاخص توده بدنی آنها بالای 50 باشد. از جمله عوارض این نوع عمل بای پس معده عبارتند از: خونریزی زیاد، سوء تغذیه، عفونت، مشکلات تنفسی، استفراغ، فتق، افت قند خون و ...

افراد زیادی وجود دارند که دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. برای لاغری و رسیدن به وزن دلخواه می توانید روش های مختلفی را امتحان کنید. در ادامه این مطلب با انواع روش های لاغری از جمله انواع عمل لاغری آشنا خواهید شد. با ما همراه باشید.

عمل های لاغری

افرادی که شاخص توده بدنی آن ها بیش تر 35 باشد می توانند به دنبال انواع عمل های لاغری و یا جراحی معده بروند. جراحی های متفاوتی وجود دارند. از جمله جراحی های لاغربی می توان به اسلیو معده و بای پس معده اشاره کرد.

شما اگر درخواست انجام عمل اسلیو معده را دارید باید به یک جراح اسلیو مراجعه کنید و با گرفتن مشاوره از او روند درمان را شروع کنید.

عمل اسلیو معده

عمل اسلیو معده نیز یکی از جراحی لاغری معده است که از بای پس معده جدیدتر و البته کم خطرتر نیز می باشد. در طی این جراحی حدود 80 درصد از حجم معده برداشته می شود اما هیچ تغییری در روده فرد حاصل نمی شود و به دلیل اینکه معده جدید پس از عمل اسلیو به شکل یک آستین است به این نام نامگذاری شده است.

در نتیجه عمل اسلیو حجم معده کاهش پیدا می کند و فرد کالری کمتری را دریافت می کند که همین موضوع می تواند باعث لاغری شود. از جمله عوارض عمل اسلیو می توان به بازگشت مجدد وزن در طول 5 سال اولیه، بازگشت بیماری هایی مثل دیابت نوع دو و .. اشاره کرد که البته در صورت تبحر کافی جراح اسلیو احتمال بروز این عوارض کم است.

عمل بای پس معده

عمل بای پس معده یکی از عمل های لاغری معده است که البته جزء جدیدترین جراحی های لاغری جای نمی گیرد و به دو شکل انجام می شود:

1. در این روش بخش بالایی معده برش داده می شود و مری را به باقی مانده معده متصل می کند. در این روش عمل لاغری، حجم معده کم می شود و باعث کاهش حجم غذای مصرفی و البته کاهش جذب غذا می شود. در این نوع جراحی معده شما تنها قادر به حفظ 28 گرم غذا می باشد.
2. این نوع از جراحی لاغری پیچیدگی بیش تری دارد و در آن 80 درصد از حجم معده و همچنین بخش زیادی از روده کوچک نیز خارج می شود. در نتیجه این عمل حجم زیادی از دستگاه گوارش حذف می شود که همین موضوع باعث کاهش حجم غذای مصرفی و جذب غذا می شود. این نوع از عمل لاغری معده عوارض بسیار زیادی دارد و تنها افرادی اجازه این عمل را دارند که شاخص توده بدنی آنها بالای 50 باشد. از جمله عوارض این نوع عمل بای پس معده عبارتند از: خونریزی زیاد، سوء تغذیه، عفونت، مشکلات تنفسی، استفراغ، فتق، افت قند خون و ...

افراد زیادی امروزه به چاقی و اضافه وزن مبتلا هستند. شما برای کاهش وزن می توانید روش های متفاوتی را در نظر گرفته و امتحان کنید. در وهله اول شما باید بدانید که چفدر اضافه وزن دارید. با استفاده از فرمول محاسبه bmi می توانید میزان اضافه وزن خود را اندازه گیری کنید.

رژیم های لاغری

پس از اندازه گیری شاخص توده بدنی خود می توانید به منظور کاهش وزن به دنبال یک رژیم لاغری اصولی بروید. اما باید بدانید که استفاده و به کار گیری رژیم های لاغری سریع می تواند به بدن شما آسیب های جدی وارد کند.

همچنین باید گفت که اگر شما BMI بالاتر از 35 داشته باشید می توانید به دنبال عمل های لاغری نیز بروید. در ادامه با انواع عمل های لاغری بیش تر آشنا خواهید شد.

انواع جراحی های لاغری معده

از جمله رایج ترین عمل لاغری می توان به جراحی های لاغری معده اشاره کرد که در ادامه به معرفی دو نمونه از معروف ترین جراحی های لاغری که شامل عمل بای پس معده و اسلیو معده است می پردازیم.

عمل اسلیو معده

عمل اسلیو معده نیز یکی از جراحی های لاغری معده است که از بای پس معده جدیدتر و البته کم خطرتر نیز می باشد. در طی این جراحی حدود 80 درصد از حجم معده برداشته می شود اما هیچ تغییری در روده فرد حاصل نمی شود و به دلیل اینکه معده جدید پس از عمل اسلیو به شکل یک آستین است به این نام نامگذاری شده است.

در نتیجه عمل اسلیو حجم معده کاهش پیدا می کند و فرد کالری کمتری را دریافت می کند که همین موضوع می تواند باعث لاغری شود. از جمله عوارض عمل اسلیو می توان به بازگشت مجدد وزن در طول 5 سال اولیه، بازگشت بیماری هایی مثل دیابت نوع دو و .. اشاره کرد که البته در صورت تبحر کافی جراح اسلیو احتمال بروز این عوارض کم است.

اما باید بدانید که برای جلوگیری از ابتلا به عوارض اسلیومعده باید رژیم اسلیو خود را رعایت کنید.

رژیم غذایی هفته به هفته اسلیو معده

به دلیل اینکه جراح اسلیو در طی جراحی حدود 80 درصد از حجم معده را خارج می کند، بدن بعد از جراحی برای بهبود زخم های معده نیاز به مواد مغذی کافی دارد. رژیم اسلیو در 5 مرحله زیر خلاصه می شود.

• مایعات شفاف یا رقیق
• مایعات غلیظ
• پوره
• غذاهای نرم
• رژیم غذایی همیشگی و غنی از پروتئین

همانطور که می دانید با افزایش چاقی و اضافه وزن در افراد، انواع رژیم های لاغری به وجود آمده اند که در بین تعداد زیادی از آنها می توانیم به رژیم لاغری مدیترانه ای و همینطور رژیم دش اشاره کرد. در ادامه قصد داریم رژیم دش را به طور کامل برایتان توضیح دهیم اما لازم می دانیم قبل از آن بگوییم در چه صورتی باید یک رژیم لاغری که تا الان پیرو آن بودیم را تغییر داد.

آیا نیاز به تغییر رژیم لاغری است؟

برخی از افراد هر بار به سراغ یک رژیم لاغری می روند ولی پس از مدتی به این نتیجه می رسند که این رژیم لاغری مناسبشان نبوده و دیگر نمی توانند آن را ادامه دهند. مثلا ممکن است برنامه رژیم لاغری یک ماهه رایگان مناسب فرد نباشد، در این صورت از یک رژیم لاغری دیگر پیروی می کنند و با آن به سراغ کاهش وزن خود می روند.

با پرسیدن سوال هایی از خود می توان به این نتیجه رسید که آیا رژیم لاغری ای که آن را دنبال می کنیم مناسب ما است یا باید آن را تغییر داد. این سوالات عبارتند از اینکه:

• آیا پایبند بودن به این رژیم لاغری برای شما سخت است؟
• چقدر در طول رژیم لاغری خود هوس غذا خوردن می کنید؟
• آیا رضایت کافی از وعده های غذایی و میان وعده های خود دارید؟
• رژیمی که آن را دنبال می کنید چقدر بر جنبه های مختلف زندگی شما تاثیر گذاشته است؟

زمانی که در همان روزهای اول این سوال ها را از خود پرسیدید و به این نتیجه رسیدید که ادامه این رژیم برای شما سخت است، وقت آن است که رژیم خود را تغییر دهید.

رژیم دش

این رژیم یکی دیگر از رژیم های معروف دنیا است که تاکید آن روی مصرف غذاهای کم نمک به جهت کنترل و کاهش فشار خون است. این رژیم ویژگی های خاص خود را دارد که عبارتند از:

• در این رژیم تاکید زیادی بر مصرف سبزیجات، میوه ها و غلات کامل و لبنیات کم چرب شده است.
• رژیم دش، مصرف چربی های اشباع شده و کلسترول را به حداقل می رساند.
• این رژیم به مصرف مواد غذایی آنتی اکسیدان و ضد التهاب به همراه فیبر بالا تاکید می کند که سلامت قلب را تضمین می کند.
• به دلیل محدود کردن کالری مصرفی، در طول رژیم دش کاهش وزن اتفاق می افتد.
• به دلیل کاهش میزان مصرف کربوهیدرات ها و همینطور حذف شیرینی جات، این رژیم می تواند برای افراد مبتلا به دیابت هم گزینه مناسبی است.

به دلیل افزایش چاقی و اضافه وزن در جوامع امروزی، افراد همواره به دنبال لاغری و تناسب اندام از طریق روش های مختلف هستند. کاهش وزن برای همه افراد با روش های یکسانی امکان پذیر نیست و هر فرد با توجه به شرایط بدنی خود می تواند روشی را برای لاغری پیروی کند.

گرفتن انواع رژیم های لاغری یکی از رایج ترین و اصولی ترین روش های کاهش وزن و تناسب اندام است. نکته ای که باید به آن توجه کرد این است که همه رژیم های لاغری برای همه افراد مناسب نیستند و متخصص تغذیه می تواند رژیم لاغری مناسب هر فرد را برای او معرفی کند.

یکی از معروف ترین رژیم های لاغری در دنیا، رژیم فستینگ یا روزه داری متناوب است که قصد داریم تا در این مقاله درباره این رژیم توضیحاتی را ارائه دهیم.

بهترین رژیم لاغری چه ویژگی هایی دارد؟

شاید بتوان با گرفتن انواع رژیم های لاغری سریع و لاغری سریع در سه روز، کاهش وزن پیدا کرد اما بهترین رژیم لاغری رژیمی است که:

• شامل تمام گروه های مواد غذایی باشد.
• درباره شیوه و زمان غذاخوردن اطلاعات داشته باشد.
• فعالیت بدنی و ورزش را در اولویت قرار دهد.
• خواب با کیفیت فرد را دچار مشکل نکند.
• در حقیقت یک تغذیه و برنامه غذایی سالم را به شما پیشنهاد دهد.

رژیم فستینگ یا روزه داری

در رژیم فستینگ، فرد فقط در ساعات مشخصی از روز می تواند غذا بخورد و بقیه روز را باید روزه باشد. این کار باعث افزایش سوخت و ساز بدن و در نهایت کاهش وزن و لاغری می شود. یکی از دلایل محبوبیت این رژیم لاغری این است که رژیم روزه داری برخلاف خیلی از رژیم های لاغری، محدودیت غذایی خاصی ندارد.

رژیم فستینگ انواع مختلفی دارد که شامل موارد زیر است:

• رژیم فستینگ 5/2: در رژیم فستینگ 5/2 می توان ۵ روز از هفته را طبق روال همیشگی غذا خورد؛ اما در ۲ روز باقی مانده هفته تنها می توان ۲۵ درصد از کالری مورد نیاز روزانه را از خوردن مواد غذایی دریافت کرد.
• رژیم فستینگ 8/16: با گرفتن این رژیم، شما 8 ساعت می توانید موادغذایی دلخواه خود را بخورید و در 16 ساعت باقی مانده اجازه خوردن هیچ چیزی ندارید.
• رژیم روزه داری 24 ساعته: در این رژیم باید به مدت 24 ساعت روزه بود.
• روزه داری جایگزین: باید یک روز در میان روزه بگیرید و در روزهایی که روزه نیستید می توانید هر چه می خواهید بخورید.
• رژیم فستینگ جنگجو: در این رژیم 20 ساعت اجازه خوردن مواد غذایی با حجم بسیار کم دارید و در 4 ساعت دیگر باید از غذاهای سالم و فراوری نشده استفاده کرد.

برای بسیاری از افراد پیدا کردن یک متخصص ارتودنسی می تواند سخت باشد. افرادی که دچار ناهنجاری های دندانی و فکی هستند باید با کمک یک متخصص ارتودنسی به درمان دندان های خود بپردازند. اما باید بگوییم که ارتودنسی دندان یک درمان طولانی مدت است و شما باید در انتخاب آن دقت کنید. نزدیک بودن مطب دندانپزشک شما به محل زندگی تان بسیار مهم است. برای مثال افرادی که در نیاوران زندگی می کنند به یک متخصص ارتودنسی در نیاوران نیاز دارند.

در ادامه با برخی از متخصصین ارتودنسی خوب در غرب تهران آشنا می شوید.

بهترین متخصصین ارتودنسی در غرب تهران

دکتر درویش پور و دکتر خضری به عنوان بهترین متخصصین ارتودنسی در تهران شناخته شده اند که از جای جای پایتخت و حتی سایر شهرها و استان ها برای درمان مشکلات ارتودنسی به آنها مراجعه می کنند. اما اگر صرفا به دنبال بهترین متخصص ارتودنسی در سعادت آباد یا شهرک غرب هستید ما در اینجا چند پزشک برتر دیگر را به شما معرفی خواهیم کرد.

• دکتر هومن زرنگار به آدرس مطب میدان کاج، ابتدای سرو شرقی، پلاک ۷۸، واحد ۲۸
• دکتر سمیه مهرابی به آدرس مطب سعادت آباد، بالاتر از میدان کاج ، نبش دوازدهم، ساختمان گلدیس ، طبقه 3 ، واحد جنوبی
• دکتر علیرضا جعفری نعیمی به آدرس مطب سعادت آباد ، میدان تهرانی مقدم (کاج) ، خیابان سرو غربی، نبش خیابان مروارید، پلاک 2، ساختمان مروارید سعادت، واحد 27، طبقه 4

وظایف یک متخصص ارتودنسی

مشکلاتی که توسط متخصصین ارتودنسی درمان می شود

از جمله مشکلاتی که توسط یک ارتودنتیست درمان می شود عبارتند از:

• مشکلات اوربایت (جلو بودن فک بالا به نسبت فک پایین)
• مشکلات آندربایت (جلو بودن فک پایین به نسبت فک بالا)
• مشکلات اپن بایت (فاصله بین دندان های بالا و پایین در هنگام بسته بودن دهان)
• مشکلات کراس بایت (جلو زدگی یا عقب رفتگی یکی از فکین به نسبت فک دیگر)
• مشکلات اورجت یا دیپ بایت (به اوربایت شدید گفته می شود)
• کرادوینگ (شلوغی بیش از حد دندان ها)
• وجود فاصله در بین دندان ها
• کوتاه یا بلند بودن دندان ها
• دندان نهفته
• کمک به درمان شکاف لب

در این صفحه می توانید لیستی از بهترین متخصصین ارتودنسی در تهران را ببینید. این لیست طبق نظر کاربران و میزان تجربه متخصصین ارتودنسی در تهران جمع شده است و به عنوان بهترین متخصص ارتودنسی در تهران شناخته شده اند.

بهترین متخصصین ارتودنسی در تهران

دکتر هادی درویش پور

آدرس مطب شماره 1: تهران، میدان فاطمی ،ضلع جنوب شرقی میدان( نبش جویبار ) ساختمان گراد پلاک ۴۵ طبقه اول/ شماره تماس کلینیک میدان فاطمی دکتر درویش پور: 88919204

آدرس مطب شماره 2: تهران، دهکده المپیک،میدان المپیک ، ضلع جنوب غربی،کوچه 27 ، پلاک 17 / شماره تماس کلینیک غرب دکتر درویش پور: 44161120

آدرس مطب شماره 3:  تهران مترو قیطریه، ابتدای بلوار صبا نبش کوچه خلیلی، طبقه دوم / شماره تماس کلینیک شمال تهران دکتر درویش پور: 22243679

دکتر هادی درویش پور یکی از محبوب ترین متحصصین ارتودنسی در تهران هستند که با عنوان بهترین متخصص ارتودنسی نیز شناخته می شوند. ایشان ارتودنسی دندان کودکان و بزرگسالان را با جدیدترین متد و دستگاه های روز دنیا انجام می دهد.

دکتر امیر کامیار خضری

آدرس: تهران، خ مقدس اردبیلی، ابتدای خیابان فرخ، طبقه اول

دکتر امیر کامیار خضری یکی دیگر از بهترین متخصصین ارتودنسی در تهران هستند که البته ایشان در کرج هم مطب فعال دارند. دکتر خضری با آمار رضایت بالای مراجعه کنندگان به عنوان یکی از بهترین متخصصین ارتودنسی ثابت شناخته شده اند.

این دو متخصصیت ارتودنسی با عنوان بهترین متخصصین ارتودنسی در غرب تهران نیز شناخته می شوند.

چگونه بهترین متخصص ارتودنسی در غرب تهران پیدا کنیم؟

برای پیدا کردن بهترین متخصص ارتودنسی در شهرک غرب، سعادت آباد و مناطق دیگر غرب تهران یا هر منطقه دیگری می توانید از طروق زیر اقدام کنید:

از دندانپزشک خود سوال کنید.

از اطرافیان و دوستانی که ارتودنسی انجام داده می توانید درباره نتایج درمان و میزان رضایتشان از پزشک خود سوال بپرسید.

با جستجو کردن عباراتی مثل "بهترین متخصص ارتودنسی در تهران"، "بهترین متخصص ارتودنسی در غرب تهران"، "بهترین متخصص ارتودنسی در سعادت آباد"، "بهترین متخصص ارتودنسی در شهرک غرب" و .... در مرورگر گوگل  می توانید تعداد زیادی از بهترین متخصصین ارتودنسی را پیدا کنید.

متخصص ارتودنسی دندان کیست؟

متخصص ارتودنسی دندانپزشکی است که پس از گذراندن دوره 4 ساله دندانپزشکی عمومی دوره 3 ساله ارتودنسی را پشت سر گذاشته است و قادر به کنترل و اصلاح انواع ناهنجاری دهان و دندانی است.

از جمله مشکلاتی که یک ارتودنتیست می تواند درمان کند عبارتند از:

• دندان های کج
• شلوغی دندان ها
• جلو یا عقب بودن یکی از فکین
• وجود فاصله بین دندانی
• شکاف کام یا شکاف لب
• کوتاه یا بلند بودن دندان ها
• کوچک بودن فک
• وجود دندان نهفته
• و ....

به دلیل تغییر سبک زندگی افراد و افزایش زندگی کارمندی، روز به روز افراد بیشتری دچار چاقی و اضافه وزن می شوند. هر یک از این افراد با روش های مختلفی به کاهش وزن دست پیدا کرده اند. رایج ترین روش لاغری، استفاده از انواع رژیم لاغری است. اما نکته ای که لازم است تا آن را در نظر بگیرید این است که هر رژیمی برای همه مناسب نیست و اینکه کدام رژیم مناسب شما است به پارامترهای مختلفی بستگی دارد.

نکات مهم در انتخاب رژیم لاغری

هنگام انتخاب یک رژیم لاغری باید به سوالات زیر پاسخ دهید و برای آنان جواب مناسبی پیدا کنید:

آیا پیروی از این رژیم برای مدت طولانی امکان پذیر است و برایتان راحت است؟

آیا رژیم انتخابی شما بیش از حد محدود کننده نیست؟ اگر رژیم بسیار محدودکننده باشد، پیروی طولانی مدت آن سخت بوده و ممکن است آن را رها کنید.

آیا با رژیم انتخابی شما، امکان سیر شدن وجود دارد؟ اگر رژیمی انتخاب کنید که کالری بسیار پائینی داشته باشد، به محض قطع کردن رژیم لاغری سریع دچار بازگشت وزن می شوید. پس این رژیم نمی تواند برای شما گزینه مناسبی باشد.

رژیم لاغری مدیترانه ای

این رژیم جزو سالم ترین و متنوع ترین رژیم های لاغری است. در حقیقت این رژیم یک رژیم لاغری و کاهش وزن نیست، بلکه یک سبک سالم زندگی است که باعث می شود یک برنامه تغذیه سالم داشته باشید. اما در کنار آن می تواند کاهش وزن و تناسب اندام را نیز در پی داشته باشد.

این رژیم سرشار از مواد غذایی فیبردار است و به همین دلیل به بهبود دستگاه گوارش و هضم راحت تر غذاها کمک بسیاری می کند. رژیم مدیترانه ای سلامت قلب فرد را تضمین می کند و خطر ابتلا به انواع سرطان ها را کاهش می دهد. همینطور مصرف چربی های سالمی مانند روغن زیتون و آووکادو از تاکیدات این رژیم است.

این رژیم افراد را تشویق به خوردن غذاهای سالم، مقوی و مغذی می کند و مصرف غذاهای ناسالم را ممنوع می کند

 مواد غذایی گیاهی تاکید شده در رژیم مدیترانه ای

• روغن‌ های سالم مثل روغن زیتون، آووکادو و روغن نارگیل
• استفاده از غلات کامل بدون جداکردن سبوس آن
• محصولات لبنیات کم چرب
• مصرف انواع حبوبات مثل نخود و عدس
• مصرف انواع میوه ها و سبزیجات مانند انواع کلم، موز و توت فرنگی
• مصرف مقدار متعادل از ماهی و غذاهای دریایی

مواد غذایی غیرمجاز در رژیم مدیترانه ای

• نان و رشته های فرآوری شده مانند ماکارونی و پاستا
• مواد غذایی که شامل قندهای مصنوعی هستند؛ مانند آبنبات و نوشابه
• انواع روغن های پالم دار
• گوشت های فرآوری شده مانند کالباس، سوسیس و …
• غذاهای ناسالم پرچرب مانند انواع فست فودها، کره مارگارین و …
• طعم دهنده های مصنوعی و مضر

کاملا درست است که با عمل اسلیو معده قدم بزرگی در کاهش وزن برمی دارید اما لاغری تنها با عمل جراحی حاصل نمی شود بلکه نیاز است که به مراقبت های بعد از عمل اسلیو معده که یکی از مهم ترین آنها رعایت اصول رژیم اسلیو است پایبند باشید.

چرا رعایت اصول تغذیه بعد از عمل اسلیو مهم است؟

افرادی که تمایل به انجام عمل اسلیو معده دارند باید به این نکته توجه داشته باشند که رعایت اصول تغذیه بعد از عمل اسلیو و همچنین ورزش بعد از عمل اسلیو بسیار حائز اهمیت است.

شما موظف هستید قبل و بعد از جراحی اسلیو از رژیم غذایی خاصی پیروی کنید تا به کاهش وزن سریع، عدم بروز عوارض اسلیو معده و عدم استپ وزن بعد از عمل اسلیو برسید.

البته پیروی از رژیم اسلیو معده کار چندان سختی نیست چرا که یک اصول تغذیه سالم و سبک زندگی سالم است که اگر از همان ابتدا این اصول را رعایت می کردید در حال حاضر دچار چاقی و معضلات ناشی از آن نمی شدید!!

مزایای رعایت اصول رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده عبارتند از:

• کمک به بهبود سریع تر از پس از جراحی
• تاثیر بیشتر در روند کاهش وزن پس از جراحی
• کمک به حفظ تناسب اندام در طولانی مدت
• جلوگیری از استپ وزن بعد از عمل اسلیو
• ارتقای سلامت عمومی بدن و جلوگیری از بروز مشکلاتی مانند فشار خون، دیابت، کلسترول بالا و…

نکات طلایی برای رژیم اسلیو در دراز مدت

رژیم اسلیو تنها محدود به روزها و ماه های اولیه پس از جراحی نمی شود بلکه شما موظف هستید تا پایان عمر از اصول تغذیه سالم رعایت کنید و رژیم غذایی سرشار از پروتئین، کم کالری و کم چرب داشته باشید. در کنار این موارد باید به نکات زیر نیز توجه داشته باشید:

• روزانه سه وعده غذایی اصلی کوچک داشته باشید.
• توجه داشته باشید که به میزان کافی از پروتئین ها به صورت روزانه مصرف کنید.
• در صورتی که جراح شما مصرف مکمل ها و ویتامین ها را تجویز کرده است به هیچ عنوان در مصرف آنها کوتاهی نکنید.
• از سریع غذا خوردن یا نوشیدن سریع مایعات پرهیز کنید.
• روزانه حداقل 8 لیوان میل کنید.
• از مصرف غذاهایی پرکالری با ارزش غذایی کم پرهیز کنید.
• مصرف نوشیدنی های الکل دار را تا حد ممکن پس از جراحی محدود کنید زیرا این نوشیدنی سرشار از کالری هستند و می توانند باعث افزایش وزن مجدد شما پس از جراحی اسلیو شوند.
• مصرف نوشابه های گازدار را به دلیل ایجاد نفخ حداقل تا 3 ماه به طور کامل قطع کنید.
• تا حد ممکن از مصرف غذاهای پرچرب پرهیز کنید.
• به دلیل هضم سخت گوشت های سخت سعی کنید از مصرف آنها خودداری کنید.
• از نوشیدن مایعات یک ساعت قبل، بعد و حین غذا پرهیز کنید.
• به هیچ عنوان پرخوری نکنید.

از آنجایی که ساخت استخر این روزها در اکثر منازل و ویلاها رواج پیدا کرده است، این موضوع تبدیل به دغدغه ای برای صاحبان ویلاها شده است و همواره آنها به دنبال یک پیمانکار متبحر در ساخت استخر هستند تا بتوانند یک استخر اصولی داشته و از آن استفاده کنند.

مراحل ساخت استخر شامل 11 مرحله می شود که در مطالب قبلی 8 مرحله آن که در زیر نام می بریم را توضیح داده ایم و در این مطلب قصد داریم 3 مرحله نهایی ساخت و نصب یک استخر اصولی را برایتان به طور کامل توضیح دهیم.

• مشخص کردن محل قرارگیری استخر
• طراحی نقشه استخر شامل شکل، عمق و اندازه آن
• حفاری و گودبرداری استخر
• مسطح سازی خاک استخر
• آرماتوربندی
• لوله کشی استخر
• سیم کشی تخصصی
• بتن ریزی استخر

در ادامه به معرفی 3 مرحله نهایی می پردازیم، پس با ما همراه باشید.

آب بندی استخر

عمده استخرها بتنی هستند و به دلیل نفوذپذیر بودن آن، احتمال درز آب در این مواد زیاد است و در صورت عایق کاری و آب بندی نادرست و ناقص ممکن است آب وارد این مواد بتنی شده و باعث ترک خوردن دیواره های استخر و در نتیجه خرابی آن شود. همچنین با آب بندی درست و کامل، می توان اطمینان حاصل کرد که استخر برای مدت زمان طولانی نمای بیرونی خوبی دارد.

آب بندی استخر در بالا بردن مدت زمان عمر مفید استخر نش بسیار زیادی دارد و می تواند از نفوذ آب، نشتی و سپس خرابی آن جلوگیری کند.

سرامیک کاری استخر

بعد از آب بندی نوبت به سرامیک کاری استخر می رسد که در این مرحله طرح و رنگ استخر انتخاب می شود که جلوه زیبایی به استخر می بخشد. برای رسیدن به بهترین نتیجه در این مرحله بهتر است از یک پیمانکار استخر کمک گرفت. در ضمن لازم است تا این مرحل توسط یک سرامیک کار متخصص استخر انجام شود نه یک سرامیک کار معمولی.

نصب سیستم های استخر

در مرحله آخر ساخت اصولی یک استخر، نوبت به نصب و راه اندازی سیستم های مختلف استخر است که شامل سیستم گرمایش، سیستم تهویه استخر، سیستم تصفیه و ... است. سیستم تهویه استخر به صورت full fresh با مدیریت هوشمند طراحی می شود؛ به این صورت که با تغییر دمای هوای بیرون سیستم عملکرد هواساز نیز تغییر پیدا می کند.

گرمایش استخر با روش های مختلفی انجام می شود که بهترین سیستم برای گرمایش استخر، استفاده همزمان از گرمایش از کف و دهش هوای تازی گرم در فضای استخر است.

تجهیزات مورد نیاز برای ساخت استخر شامل چه مواردی می شود؟

• پمپ تصفیه
• فیلتر تصفیه استخر
• مبدل حرارتی
• لوله و اتصالات
• چراغ استخر
• تجهیزات ضدعفونی استخر مانند کلر زن، دوزینگ پمپ، دستگاه uv استخر
• تجهیزات جانبی استخر مثل روکش استخر، آبنمای استخر، نردبان استخر و …

ارتودنسی رایج ترین روش برای درمان مشکلات و ناهنجاری های دندان و فک است که با توجه به انواع ارتودنسی با قرارگیری دستگاه و اجزای متفاوتی باعث حرکت کردن دندان ها به سمت جای درست و مناسب خود می شوند. ارتودنسی در طی سالیان گذشته پیشرفت های چشمگیری کرده و انواع مختلفی برای آن به وجود آمده است.

اصلی ترین دسته بندی ارتودنسی با توجه ثابت و یا متحرک بودن آن است. ارتودنسی ثابت و متحرک دندان هر کدام شامل انواع مختلفی می شوند که هرکدام مزایا و معایب خاص خود را دارند و نمی توان به طور کلی گفت نع خاصی از ارتودنسی از دیگری بهتر یا بدتر است. اما تشخیص اینکه کدام نوع ارتودنسی برای شما مناسب است بر عهده بهترین متخصص ارتودنسی در کرج، تهران، اصفهان و یا هر شهر دیگری که در آن ساکن هستید است.

ارتودنسی ثابت شامل ارتودنسی فلزی، ارتودنسی سرامیک، ارتودنسی پشت دندانی یا لینگوال و ارتودنسی دیمون می شود. ارتودنسی متحرک نیز انواع مختلفی مانند اینویزیلاین، ریتینر ارتودنسی، هدگیر ارتودنسی، نگهدارنده فضا، ارتودنسی فانکشنال و وسیعدهنده کام دارد.

مزایای ارتودنسی ثابت

• نتیجه درمان حتما مثبت خواهد بود زیرا به دلیل ثابت بودن اجزای ارتودنسی در دهان، همکاری یا عدم همکاری بیمار نتیجه را تحت تاثیر قرار نمی دهد.
• برای درمان تمامی ناهنجاری های دندانی از خفیف تا شدید کاربرد دارد.
• هزینه ارتودنسی ثابت از نوع متحرک آن کمتر است.

معایب ارتودنسی ثابت

• به دلیل ثابت بودن اجزای ارتودنسی بر روی دندان ها و مسواک زدن سخت تر دندان ها، به مراقبت بیشتری نیاز است تا دچار پوسیدگی دندان و یا تغییر رنگ دندان ها نشد.
• ظاهر لبخند افراد را تحت تاثیر خود قرار می دهد و این برای افراد زیادی ناخوشایند است.
• امکان جابجایی آن هنگام غذاخوردن، مسواک زدن و ... وجود دارد.
• برنامه غذایی فرد را هنگام استفاده از ارتودنسی محدود می کند.

مزایای ارتودنسی متحرک

• بریس ها و پلاک های ارتودنسی را می توان هنگام غذاخوردن و مسواک زدن از دهان خارج کرد.
• به دلیل متحرک بودن و امکان درآوردن آن به مدت حتی کوتاهی، تاثیر منفی بر روی ظاهر فرد ندارد.
• رعایت بهداشت دهان و دندان به نسبت ارتودنسی ثابت راحت تر است.
• نیاز به رعایت رژیم غذایی خاصی نیست.

معایب ارتودنسی متحرک

• این روش ارتودنسی تنها برای درمان مشکلات و ناهنجاری های خفیف تا متوسط دندانی کاربرد دارد.
• چون امکان جابجایی آن وجود دارد، می تواند گم شود و یا آسیب ببیند.
• هزینه ارتودنسی متحرک مخصوصا ارتودنسی اینویزیلاین با پلاک های نامرئی از روش های ثابت بیشتر است.

طی ده سال گذشته تا کنون ساخت استخر خانگی، عمومی و حرفه ای در کشور رواج زیادی پیدا کرده و هم اکنون افراد زیادی به دنبال ساخت و پیاده سازی استخر در منازل و ویلاهای خود هستند و در حقیقت تبدیل به یکی از دغدغه اصلی صاحبان منازل شده است.

درست است که ساخت استخر و استفاده از آن بسیار لذت بخش است اما ساخت آن خیلی هم راحت نیست و باید اصول و مراحلی را رعایت کرد. مرحله اول ساخ استخر مشخص کردن مکان قرارگیری آن است و بعد از آن نوبت به طراحی نقشه استخر است که در این مرحله شکل استخر، اندازه و عمق آن مشخص می شود. مرحله بعدی گودبرداری محل استخر و سپس مسطح سازی خاک استخر است.

در ادامه قصد داریم تا بخش دوم مراحل ساخت اصولی استخر را برایتان شرح دهیم، پس با ما همراه باشید.

آرماتور بندی

این مرحله مخصوص استخرهای بتنی است که در آن پس از گودبرداری و تسطیح خاک استخر، آرماتوربندی آغاز می شود. در طی این مرحله از ساخت استخر، کف و دیواره های گودبرداری شده، با شبکه مش آرماتوربندی می شوند. این کار باعث ایجاد شکل و همچنین استحکام استخر شما می شود.

لوله کشی استخر

این مرحله از کار باید توسط یک متخصص لوله کشی استخر انجام شود و هر لوله کشی نمی تواند این کار را انجام دهد. زیرا در صورت نداشتن تجربه و تخصص کافی در لوله کشی استخر، ممکن است کار خراب شود و کل هزینه ای که برای ساخت استخر کرده اید به هدر برود.

سیم کشی استخر

تخصص کافی در ساخت استخر فقط مختص به لوله کشی نیست، بلکه سیم کشی استخر هم باید توسط یک متخصص برق با مهارت و متخصص انجام شود تا از خطرات احتمالی مانند برق گرفتگی و آتش سوزی جلوگیری شود.

بتن ریزی استخر

مرحله بعدی در ساخت استخرهای بتنی و وینیلی، قالب بندی و بتن ریزی استخر در قسمت کف و دیواره های استخر است. در ابتدا کف استخر را سیمان کاری کرده و یک سطح و بستر صاف برای اجرای آرماتور ایجاد می کنیم. سپس بسته به ابعاد استاندارد استخر، آرماتورها را به صورت شبکه هایی در کف و بدنه توسط سیم می بافیم. بعد از اتمام آرماتوربندی، کف استخر را به ضخامت حداقل ۱۵ سانتیمتر بتن با عیار ۳۵۰ ریخته و آن را ویبره میزنیم تا یک سطح صاف ایجاد شود.

برای ساخت استخر و جکوزی استاندارد و اصولی، باید از یک مشاور و پیمانکار ساخت استخر متبحر مشاوره گرفت.

سالهاست که انواع مشکلات و ناهنجاری های فک و دندان ها با روشی به نام ارتودنسی دندان درمان می شوند. ارتودنسی دندان انواع مختلفی دارد و در طی سال ها به مرور پیشرفت هایی کرده و تنوع زیادی پیدا کرده است. دو نوع اصلی ارتودنسی دندان، ارتودنسی ثابت و ارتودنسی متحرک است که در این مطلب قصد داریم تا با ارتودنسی ثابت، مزایا و معایب آن به طور کامل آشنا شویم.

ارتودنسی ثابت چیست؟

رایج ترین، قدیمی ترین و در حقیقت بهترین روش در بین انواع ارتودنسی دندان، ارتودنسی ثابت است که می تواند تقریبا تمامی مشکلات دندانها را درمان کند. همانطور که از نامش پیداست، براکت های این ارتودنسی به طور ثابت در طول دوره درمان بر روی دندان های فرد چسبیده می شوند و اماکان خارج کردن دستگاه ارتودنسی از دهان وجود ندارد.

بریس های ارتودنسی ثابت دندان تمامی مشکلات دندان از خفیف گرفته تا شدید را می تواند جبران کند. در این درمان چون امکان دسترسی به برخی فسمت های دندان وجود ندارد و یا سخت است، بیمار باید بهداشت دهان و دندان ها را به خوبی رعایت کند تا دندان های فرد دچار تغییر رنگ و پوسیدگی نشود.

انواع ارتودنسی ثابت دندان 

اساس کار و اجزای تشکیل دهنده ارتودنسی ثابت در تمامی انواع یکسان است اما تفاوت هایی نیز باهم دارد که باعث به وجود آمدن انواع مختلف ارتودنسی ثابت شده است. لازم به ذکر است که طول درمان ارتودنسی ثابت به عوامل مختلفی مانند نوع و شدت ناهنجاری دندان ها، سن، نوع ارتودنسی انتخابی و ... دارد ولی به طور متوسط بین 1 تا 2 سال طول می کشد.

این انواع شامل موارد زیر می شوند:

ارتودنسی فلزی

ارتودنسی فلزی قدیمی ترین روش ارتودنسی است که از بریس ها و براکت های فلزی برای اصلاح ناهنجاری های دندانی استفاده می شود.

ارتودنسی سرامیکی

ارتودنسی سرامیکی در حقیقت همان ارتودنسی ثابت سنتی است با این تفاوت که در این نوع ارتودنسی ثابت، از براکت های سرامیکی همرنگ دندان استفاده می شود و خیلی قابل مشاهده نیست. این ارتودنسی جزو انواع ارتودنسی نامرئی به حساب می آید.

در این ارتودنسی بی رنگ، امکان شکستن براکت ها بیشتر است زیرا از جنس سرامیک بوده و مقاومت کمتری به نسبت براکت های فلزی دارد.

ارتودنسی دیمون

ارتودنسی دیمون که به آن خودتنظیم شونده هم می گویند، همان ارتودنسی ثابت فلزی است که در آن بریس ها کشویی بوده و براکت ها به طور خود به خودی توسط سیم های ارتودنسی تنظیم می شوند. طول درمان با این روش ارتودنسی بسیار کوتاه تر از سایر روش هاست.

ارتودنسی پشت دندان یا لینگوال

ارتودنسی لینگوال یا پشت دندانی ارتودنسی ثابتی است که به براکت های ارتودنسی به جای چسبیدن بر روی دندان ها، به پشت دندان ها چسبانده می شوند و قابل مشاهده نیستند.

در سال های اخیر ساخت ویلاها و منازل مجهز به استخر، رشد چشم گیری داشته و به همین دلیل ساخت اصولی استخر به یکی از دغدغه های یزرگ صاحبان ویلاها تبدیل شده است. لازم به ذکر است که ریزبینی و دقت، فقط هنگام ساخت استخر نیست بلکه باید بعد از ساخت آن نیز به تعمیر و نگهداری استخر توجه زیادی کرد.

ساخت استخر 11 مرحله دارد که این مراحل برای تمامی انواع استخر شامل بتنی، فایورگلاس و وینیلی یکسان است. در این مقاله قصد داریم تا مراحل اولیه آن را به طور کامل برای شما توضیح دهیم. لازم به ذکر است که برای ساخت استخر نیاز است تا مجوزهای موردنیاز را دریافت کرد و باید این کار را حتما به پیمانکار ساخت استخر سپرد.

انواع استخر شنا

در کلی ترین حالت، انواع استخر به دو دسته کلی استخر روباز و سرپوشیده تقسیم می شود. از نظر کاربردی نیز انواع مختلفی شامل استخر تفریحی، استخر شنای قهرمانی و استخرهای بهداشتی و درمانی دارد.

مراحل و اصول ساخت استخر

ساخت انواع استخرها تابع استانداردهای مهندسی ساختمان و همینطور مهندسی محیط زیست است و طبق این استانداردها، ساخت استخرها در مکان های لغزنده، رونده و در حاشیه دامداری ها و تصفیه خانه های فاضلاب ممنوع است.

مرحله اول؛ مشخص کردن محل ساخت استخر

جانمایی و مکان یابی استخر اولین و مرحله و در حقیقت مهم ترین مراحل در ساخت استخر است و برای تعیین کردن این مکان باید حتما از یک پیمانکار ساخت استخر مشورت گرفت و به دلیل اهمیت بالای این مرحله بهتر است به دنبال یک پیمانکار حرفه ای باشید.

به عنوان مثال، برای ساخت یک استخر روباز در حیاط یک خانه باید محلی را انتخاب کرد که باعث حذف سایر بخش های مهم ارزشمند حیاط نشود. علاوه بر این، نباید زیر سیم های برق و تلفن یا مستقیما روی لوله فاضلاب یا کابل های برق استخر ساخت.

طراحی استخر

بعد از اینکه محل ساخت استخر مشخص شد باید درباره موضوعاتی مانند شکل و اندازه استخر، عمق استخر، تعداد ورودی و خروجی استخر و نوع استخر با پیمانکار صحبت کرد و تصمیم گرفت.

گودبرداری استخر

مرحله سوم در ساخت استخر به گودبرداری استخر مربوط می شود. بعد از مشخص شدن مکان استخر و طراحی موارد مختلف آن، نوبت گودبرداری استخر است. برای انجام این کار نیاز به استفاده از ماشین آلات سنگین و بیل مکانیکی است.

مسطح سازی خاک استخر

مرحله چهارم ساخت استخر تسطیح خاک و زیرسازی کف استخر است. این مرحله شامل مسطح سازی خاک و زیرسازی آن به کمک پوشاندن سطح زیرین با یک لایه ضخیم از ماسه بادی می باشد که پس از آن سطح آن کاملا صاف و فشرده شود.

افرادی که به سراغ عمل لاغری اسلیو معده می روند باید بدانند که  لاغری تنها با عمل جراحی حاصل نمی شود بلکه نیاز است که به مراقبت های بعد از عمل اسلیو معده که یکی از مهم ترین آنها رعایت اصول رژیم اسلیو است پایبند باشید.

برای مثال یکی از عوامل مهم در اصول رژیم رعایت مصرف کربوهیدرات بعد عمل اسلیو به شمار می رود.

رعایت اصول تغذیه بعد از اسلیو چقدر مهم است؟

افرادی که تمایل به انجام عمل اسلیو معده دارند باید به این نکته توجه داشته باشند که رعایت اصول تغذیه بعد از عمل اسلیو و همچنین ورزش بعد از عمل اسلیو بسیار حائز اهمیت است.

شما موظف هستید قبل و بعد از جراحی اسلیو از رژیم غذایی خاصی پیروی کنید تا به کاهش وزن سریع، عدم بروز عوارض اسلیو معده و عدم استپ وزن بعد از عمل اسلیو برسید.

البته پیروی از رژیم اسلیو معده کار چندان سختی نیست چرا که یک اصول تغذیه سالم و سبک زندگی سالم است که اگر از همان ابتدا این اصول را رعایت می کردید در حال حاضر دچار چاقی و معضلات ناشی از آن نمی شدید!!

مزایای رعایت اصول رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده عبارتند از:

• کمک به بهبود سریع تر از پس از جراحی
• تاثیر بیشتر در روند کاهش وزن پس از جراحی
• کمک به حفظ تناسب اندام در طولانی مدت
• جلوگیری از استپ وزن بعد از عمل اسلیو
• ارتقای سلامت عمومی بدن و جلوگیری از بروز مشکلاتی مانند فشار خون، دیابت، کلسترول بالا و…

رژیم غذایی اسلیو چه مراحلی دارد؟

پس از عمل جراحی اسلیو مدتی طول می کشد تا زخم های شما بهبود کامل پیدا کنند و بدن شما به شرایط جدید عادت کند به همین دلیل جراحان لاغری و متخصصین تغذیه رژیم اسلیو را در 5 مرحله زیر تقسیم می کنند که عبارتند از:

• مایعات شفاف یا رقیق
• مایعات کامل (غلیظ)
• پوره
• غذاهای نرم
• رژیم غذایی مداوم و غنی از پروتئین

اصول مصرف کربوهیدرات پس از عمل اسلیو به چه صورت است؟

مصرف انواع کربوهیدرات ها مانند نان، برنج، ماکارونی و … بعد از عمل اسلیو تا دو ماه ممنوع است. البته شما می توانید پس از گذشت دو ماه زیر نظر متخصص تغذیه به مرور مصرف کربوهیدرات بعد عمل اسلیو را آغاز کنید.

اما دلیل محدودیت مصرف کربوهیدرات ها بعد از عمل اسلیو چیست؟ زیرا اکثر کربوهیدرات ها مانند نان، برنج، ماکارونی و … چسبنده هستند و ممکن است در ماه های ابتدایی پس از جراحی اسلیو باعث ایجاد مشکلات گوارشی شوند.

رژیم لاغری اصولی رژیمی است با غذاهای رژیمی خوشمزه، سالم و کم کالری که می توانید به کاهش وزن برسید.

در ادامه با برخی از انواع غذای رژیمی آشنا می شوید.

لقمه قارچ کبابی

قارچ طرفداران بسیار زیادی دارد و خوشبختانه از آن می توان برای پخت انواع غذای رژیمی با قارچ اعم از لقمه قارچ کبابی استفاده کرد.

طرز تهیه لقمه قارچ کبابی

• قارچ ها روی سینی فر بچینید و توسط یک قلم موی آشپزی کمی روغن روی قارچ ها بمالید.
• دمای فر را به ۱۷۰ درجه سانتی گراد برسانید و قارچ ها را به مدت ۱۵ دقیقه در فر قرار دهید تا کباب شوند.
• پس از کباب شدن قارچ ها آنها را خرد کنید.
• در یک تابه قارچ ها، سبزیجات، آبلیمو، پودر سیر، نمک و فلفل را بریزید و آنها را تفت دهید.
• مواد را به همراه آووکادو داخل نان پیتا بپیچید و میل کنید.

مینی پیتزا با خمیر گل کلم

بله اگر از یک رژیم لاغری اصولی پیروی کنید حتی از خوردن پیتزا هم محروم نمی شوید! نوعی پیتزای رژیمی بسیار خوشمزه به نام مینی پیتزا با خمیر گل کلم است که کالری کمی دارد.

طرز تهیه مینی پیتزا با خمیر گل کلم

• گل کلم را رنده کنید.
• سپس گل کلم های رنده شده را به مدت ۸ دقیقه در فر بگذارید.
• گل کلم ها را از فر خارج کنید و اجازه دهید خنک شوند.
• دمای فر را روی ۲۲۰ درجه سانتی گراد بگذارید.
• تخم مرغ، ۲ پیمانه پنیر موزارلا، جعفری خشک، پودر سیر و آویشن به گل کلم اضافه کنید و هم بزنید.
• سینی فر را با کمی روغن چرب کنید و ترکیب را مانند کتلت های کوچک روی سینی پهن کنید و به مدت ۱۵ دقیقه در فر قرار دهید.
• سینی فر را خارج کنید روی هر خمیر پیتزا کمی سس پیتزا و یک برگ ریحان قرار دهید.
• پنیر پارمزان و موزارلا باقیمانده روی پیتزاها بریزید.
• در صورت تمایل در این مرحله می توایند یک ورقه نازک گوجه هم روی پیتزاها بگذارید.
• سینی را مجددا داخل فر قرار دهید و اجازه دهید ترکیبات کباب شوند.
• پیتزای رژیمی شما آماده سرو است.

کباب تابه ای بدون روغن

یکی دیگر از غذاهای رژیمی خوشمزه و لذیذ که می توانید در وعده نهار یا شام آن را میل کنید کباب تابه بدون روغن است.

طرز تهیه کباب تابه ای بدون روغن

• پیازها را به صورت ریز رنده کنید.
• پیازها را به همراه ادویه ها به غیر از نمک به گوشت چرخ کرده اضافه کنید و ترکیب را به خوبی ورز دهید.
• ترکیب را به مدت ۲ ساعت در یخچال قرار دهید.
• ترکیب را در کف ماهیتابه ای پهن کنید و نصف لیوان آب به آن اضافه کنید و در ماهیتابه را بگذارید و روی شعله قرار دهید تا به طور کامل بپزد.
• گوجه فرنگی ها را به صورت حلقه ای خرد کنید و روی مواد بگذارید.
• در ماهیتابه را بگذارید و اجازه دهید ۱۵ دقیقه دیگر مواد بپزند.
• قارچ ها را کباب کنید و دور ظرف خود بچینید و آن را میل کنید.

قبل از جراحی اسلیو معده مانند هر جراحی لاغری دیگری، باید مشاوره قبل از عمل انجام دهید تا پزشک متخصص بررسی کند که آیا عمل اسلیو معده برای شما مناسب است یا خیر. بعد از بررسی های انجام شده توسط جراح، بهترین جراحی لاغری مناسب شما را برایتان در نظر می گیرد و اقدام به درمان می کند.

لازم به ذکر است که قبل از مراجعه به پزشک، باید یک پرونده پزشکی کامل شامل تاریخچه پزشکی، آزمایش خون، گزارش عمل های قبلی و یک سری آزمایشات دیگر را آماده کرده و هنگام مراجعه به جراح خود، به او ارائه دهید.

عمل اسلیو معده چگونه انجام می شود؟

جراحی اسلیو به روش لاپاراسکوپی انجام شده و یکی از امن ترین جراحی های لاغری به حساب می آید. مراحل انجام عمل جراحی اسلیو معده به ترتیب زیر است:

• در ابتدا برش های کوچکی روی شکم ایجاد می شود تا ابزارهای جراحی به داخل شکم وارد شوند.
• در مرحله اول وضعیت معده و رگ های خونی اطراف معده بررسی می شود.
• دستگاه لاپاراسکوپ از طریق سوراخ ایجاد شده در شکم وارد معده می شود.
• حدود ۶۰ الی ۸۰ درصد از معده توسط استاپلر بریده می شود و بخش باقی مانده معده که شبیه به یک موز یا لوله است باقی می ماند.

چه کسانی گزینه مناسبی برای عمل اسلیو معده نیستند؟

درست است که افراد چاق در صورت جواب نگرفتن از گزینه های دیگر کاهش وزن شامل رژیم لاغری و ورزش، به سراغ گزینه جراحی می روند. اما باید دانست که همه افراد چاق هم نمی توانند تحت جراحی لاغری قرار بگیرند. افراد چاقی که شاخص توده بدنی آنها 35 به بالا است گزینه های مناسبی برای جراحی اسلیو معده هستند، مگر اینکه شرایط زیر را داشته باشند:

• وجود التهاب یا آسیب در دستگاه گوارش
• در صورت مبتلا بودن به بیماری های تنفسی و قلبی عروقی حاد و شدید
• در شرایط اعتیاد داشتن به مصرف مشروبات الکلی
• در صورت ابتلا به بعضی بیماری ها و اختلالات روانی

جراح لاغری در صورت مشاوره و بعد از آن اگر متوجه شود که چاقی فرد مرتبط با یک نوع اختلال روانی است، قبل از اینکه عمل را بر عهده بگیرد، به شما توصیه می کند که تحت درمان روانشناس قرار بگیرید. زیرا برای عمل باید شرایط روحی و روانی خوبی داشت و بتوان با شرایط سخت بعد از عمل کنار آمد.

آیا جراحی لاغری پایان ماجراست؟

افرادی که با هدف لاغری و تناسب اندام تن به انجام جراحی لاغری مانند اسلیو معده می کنند، باید بدانند که چاقی افراد فقط با عمل جراحی تمام نمی شود. بلکه این جراحی می تواند نتیجه بخش باشد اگر همراه با اقداماتی صورت بگیرد. شما باید بعد از عمل لاغری رژیم غذایی خاصی را دنبال کنید و به طور مداوم ورزش کنید تا عمل شما موفقیت آمیز باشد.

خیلی از  افرادی که دچار چاقی هستند، همواره به دنبال انواع رژیم های لاغری سریع برای لاغری خود هستند تا در سریعترین زمان به لاغری و تناسب موردنظر خود برسند. حتی در برخی موارد، افراد با وجود پیروی از یک رژیم لاغری اصولی و انجام ورزش های مناسب نیز لاغر نمی شوند و به سمت انواع عمل لاغری کشیده می شوند.

دلیل این امر این است که پیروی از یک رژیم غذایی طولانی یا رژیم ورزشی سخت به روش منظم همیشه برای همه امکان پذیر نیست و همه افراد نمی توانند با این روش ها به وزن دلخواه خود برسند.

اسلیو معده چیست؟

یکی از معروف ترین جراحی های لاغری، عمل اسلیو معده است که با کوچک کردن معده، باعث کاهش وزن زیاد و بدون بازگشتی برای افراد می شود. در جراحی لاغری اسلیو حدود ۸۰ درصد از حجم معده فرد خارج می شود و بخش باقی مانده، لوله ای به شکل یک موز است. در نتیجه این عمل اشتهای فرد بسیار کم شده و باعث لاغری فرد می شود.

سوالی که افراد زیادی با آن رو به رو می شوند این است که آیا هر فرد چاقی می تواند جراحی اسلیو معده انجام دهد؟ در ادامه قصد داریم تا به این سوال پاسخ دهیم.

چه کسانی کاندیدای مناسبی برای اسلیو معده هستند؟

همه افراد گزینه مناسبی برای عمل لاغری نیستند. برای اینکه مشخص شود آیا شما فرد مناسبی برای این عمل هستید یا نه باید توسط متخصص بررسی شوید.

به طور کل افرادی مناسب انجام عمل اسلیو معده هستند که بین 18 تا 65 سال سن دارند و شاخص توده بدنی آنها 35 یا بالاتر از آن باشد که با روش های ساده تری مانند گرفتن انواع رژیم های لاغری و همینطور انجام ورزش موفق به لاغری نشده اند.

لازم به ذکر است که همه افراد با BMI بالای 35 نیز واجد شرایط برای عمل لاغری اسلیو نیستند. افراد مناسب برای عمل جراحی باید مبتلا به بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت، آپنه خواب، فشار خون بالا، آسم، درد مفاصل و ...  باشند. از آنجایی که این جراحی لاغری یک عمل بدون بازگشت است، باید آمادگی یک سبک زندگی سالم و جدید را داشته باشید.

افرادی که انجام انواع عمل های لاغری مانند عمل اسلیو معده را انتخاب می کنند باید بدانند که فقط انجام عمل برای لاغری کافی نیست و لازم است تا توجه زیادی به تغذیه و رژیم غذایی بعد از اسلیو معده نیز داشته باشند. رعایت کردن این رژیم نقش کلیدی در بهبودی فرد بعد از عمل و جلوگیری از اتفاقات نامطلوب و عوارض احتمالی ناشی از آن دارد.

در طی چندین سال گذشته نرخ بالای موفقیت عمل اسلیو معده، به طوری بوده که اکثر بیماران بیش از نیمی از اضافه وزن خود را از دست می دهند و آن را برای سال ها حفظ می کنند. در ادامه با ما همراه باشید تا به بررسی این موضوع که آیا واقعا اسلیو معده ایمن ترین راه برای لاغری است؟ آیا پولی که بابت هزینه عمل اسلیو معده پرداخت می شود ارزش دارد؟ و … بپردازیم.

جراحی اسلیو معده چیست؟

عمل اسلیو معده یکی از جدیدترین و شایع ترین جراحی های چاقی است که به آن گاسترکتومی اسلیو نیز می گویند. در طی این جراحی بهترین جراح اسلیو، حدود 80 درصد معده شما را برمی دارد و کیسه ای به اندازه یک موز باقی می گذارد. در این جراحی تقریباً همیشه از یک دستگاه لاپاراسکوپ کم تهاجمی و برش های کوچک استفاده می شود.

رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده

به مدت دو هفته رژیم غذایی شما شامل مایعات خواهد بود، سپس به تدریج غذاهای جامد را طبق برنامه غذایی خاصی به رژیم روزانه خود اضافه می کنید. لازم است این نکته را خاطر نشان شویم که ممکن است دو ماه طول بکشد تا به یک رژیم غذایی طولانی مدت برسید.

کاهش وزن بعد از عمل اسلیو چقدر است؟

اسلیو معده یک روش جدید در جراحی لاغری است که اطلاعات چندانی از آن در دست نیست. با این حال، مطالعات اولیه نشان می دهد که تقریباً به اندازه بای پس معده و حتی بیشتر در کاهش وزن مؤثر است. طبق یک مطالعه گسترده موسسه ملی بهداشت، این جراحی به بیش از 85 درصد از بیماران کمک می کند تا بیشتر وزن اضافی (60 الی 80 درصد از اضافه وزن) خود را کاهش دهند و از آن جلوگیری کنند.

مزایای عمل اسلیو معده چیست؟

اسلیو معده می تواند منجر به بهبود شرایط مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2، آپنه خواب، فشار خون بالا، بیماری کبد چرب، آرتروز و … شود.

معمولاً عوارض جانبی کمتری نسبت به جراحی بای پس معده دارد.

نیازی به جسم خارجی در بدن ندارد.

بیمارانی که جراحی چاقی، از جمله اسلیو معده انجام می دهند، نسبت به افراد مشابهی که انجام نمی دهند، امید به زندگی بالاتر، سلامت بهتر و کیفیت زندگی بالاتری دارند.

به طور کلی استفاده از داروهای ضد التهابی (NSAIDs) پس از جراحی اسلیو معده بی خطر است.

جراحی لاغری درمانی است که با کاهش اندازه معده، میزان غذایی را که می ‌توانید بخورید به حداقل می‌ رساند. انواع مختلفی از درمان‌ های لاغری برای کمک به شما در کاهش وزن، کاهش اندازه سهم غذاهای شما و داشتن یک سبک زندگی سالم در دسترس است.

بررسی وضعیت بدنی افراد بر اساس شاخص توده بدنی

درست است افراد چاق می توانند با انجام انواع جراحی های لاغری، به کاهش وزن و تناسب اندام موردنظر خود برسند، اما هر فردی هم که دچار اضافه وزن است گزشنه مناسبی برای عنل جراحی نیست. افرادی می توانند عمل لاغری انجام دهند که شاخص توده بدنی آنها از عدد مشخصی بالاتر باشد. در ادامه به بررسی این اعداد BMI می پردازیم.

• شاخص توده بدنی کمتر از 18.5 به معنی کمبود وزن است و لازم است فرد به متخصص تغذیه مراجعه کند و یک رژیم افزایش وزن بگیرد.
• BMI بین 18.5 تا 24.9 به معنی وزن مناسب و استاندارد است.
• شاخص توده بدنی بین 25 تا 29.9 به معنی این است که فرد دچار اضافه وزن است.
• BMI بین 30 تا 34.9 به معنی چاقی درجه یک برای فرد است.
• شاخص توده بدنی بین 35 تا 39.9 هم به معنی چاقی درجه دو است.
• BMI بالای 40 به معنی چاقی مفرط است.

عمل لاغری مناسب چه افرادی است؟

افرادی که شاخص توده بدنی آنها بین 30 تا 35 است و همینطور دچار یکی از بیماری های مرتبط با چاقی مانند دیابت نوع 2، کبد چرب، کلسترول یا تری گلیسیرید، آرتروز زانو، فشار خون بالا و ... هستند، می توانند با انجام جراحی لاغری علاوه بر کاهش وزن، این بیماری ها را نیز کنترل و حتی درمان کنند. اما این افراد صد در صد کاندیدای جراحی لاغری نیستند و باید توسط جراح لاغری مورد بررسی قرار بگیرد.

این در صورتی است که افرادی که شاخص توده بدنی بالای 40 دارند صد در صد تنها با جراحی می توانند به لاغری برسند.

اقدامات قبل از جراحی لاغری

• یک ماه قبل از جراحی مصرف سیگار و نوشیدنی های الکل دار را به طور کامل کنار بگذارید.
• رژیم مناسب برای قبل از عمل لاغری را که جراح لاغری به شما می دهد را را بگیرید.
• از یک هفته قبل از عمل جراحی از مصرف داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین، اوسفیکس، پلاویکس، گلوپیدرول، زیلیت و ... خودداری کنید.

اقدامات بعد از جراحی لاغری

• از همان فردای روز جراحی شما باید طبق دستورات پزشک خود تحرک داشته باشید و به توصیه های پزشکتان درباره ورزش های بعد از جراحی لاغری توجه داشته باشید تا دچار مشکلاتی مثل آمبولی ریه و ... نشوید.
• در صورت رعایت نکات مهم رژیم بعد از جراحی چاقی، هرگز دچار استپ وزن، افزایش مجدد وزن و ... نمی شوید و به هدف خود خواهید رسید.

جراحی اسلیو معده راهی ایمن و موثر برای کاهش وزن به شما ارائه می دهد. عمل اسلیو معده نوعی عمل لاغری کم تهاجمی، با درد کمتر و بهبودی سریع است.

در طی چندین سال گذشته نرخ بالای موفقیت عمل اسلیو معده، به طوری بوده که اکثر بیماران بیش از نیمی از اضافه وزن خود را از دست می دهند و آن را برای سال ها حفظ می کنند. در ادامه با ما همراه باشید تا به بررسی این موضوع که آیا واقعا اسلیو معده ایمن ترین راه برای لاغری است؟ آیا پولی که بابت هزینه عمل اسلیو پرداخت می شود ارزش دارد؟ و … بپردازیم.

جراحی اسلیو معده چیست؟

عمل اسلیو معده یکی از جدیدترین و شایع ترین جراحی های چاقی است که به آن گاسترکتومی اسلیو نیز می گویند. در طی این جراحی بهترین جراح اسلیو، حدود 80 درصد معده شما را برمی دارد و کیسه ای به اندازه یک موز باقی می گذارد. در این جراحی تقریباً همیشه از یک دستگاه لاپاراسکوپ کم تهاجمی و برش های کوچک استفاده می شود.

آیا اسلیو معده ایمن است؟

خطرات جراحی اسلیو معده بسیار کمتر از خطرات چاقی و بیماری های مرتبط با آن است. همچنین نسبت به سایر جراحی های چاقی مانند عمل بای پس، باندینگ معده و … میزان عوارض کمتری دارد. اکثر روش‌های اسلیو معده با تکنیک ‌های جراحی کم تهاجمی و به روش لاپاراسکوپی انجام می ‌شوند که به معنای درد کمتر ناشی از برش ‌ها و بهبودی سریع ‌تر است.

بنابراین در صورتی که در انتخاب جراح لاغری خود دقت لازم را داشته باشید خیالتان بابت این موضوع که این عمل بعد از رژیم لاغری اصولی و ورزش، ایمن ترین روش برای لاغری است راحت باشد و همچنین مطمئن باشید که بابت هزینه ای که پرداخت می کنید مزایای بسیار زیادی دریافت می کنید.

تا چند روز باید در بیمارستان بستری شویم؟

جراحی شما حدود یک ساعت طول خواهد کشید. احتمالا یک شب را در بیمارستان سپری خواهید کرد.

اقدامات بعد از عمل اسلیو معده

شما باید بتوانید حدود سه تا چهار ساعت پس از جراحی راه بروید. اکثر بیماران می توانند تقریباً بلافاصله کارهای روزانه مانند دوش گرفتن را از سر بگیرند.

وقتی به خانه می رسید باید بتوانید وعده های غذایی را درست کنید و سایر کارهای کوچک خانه را انجام دهید. می توانید به آرامی فعالیت خود را در چند هفته آینده افزایش دهید.

به توصیه های جراح خود درباره رژیم غذایی و حرکات ورزشی بعد از عمل اسلیو دقت داشته باشید.

جراحی ای که در دستگاه گوارش و به منظور لاغری و کاهش وزن انجام می شود، عمل لاغری گفته می شود. بعضی افراد چاق در عین حال که روش های مختلفی برای لاغری انجام داده اند مانند گرفتن انواع رژیم و انجام ورزش های مختلف، موفق به کاهش وزن نشده اند. تنها راه باقی مانده برای این افراد، انجام عمل لاغری است.

جراحی لاغری انواع زیادی دارد و یکی از سوالات رایج افراد چاق این است که از بین این روش های مختلف، کدام یک برای من مناسب است؟

انواع جراحی لاغری

عمل های لاغری به دو دسته کلی تقسیم می شوند. اولی جراحی هایی هستند که با محدود کردن حجم غذای دریافتی باعث لاغری می شوند؛ مانند اسلیو معده و حلقه معده. نوع دیگر عمل هایی هستند که هدف از آنان کاهش جذب غذای دریافتی است؛ مانند مینی بای پس معده. گاهی هم ترکیبی از این 2 روش برای افراد انجام می شود.

اما مورد تائید ترین و بهترین جراحی هایی که امروزه انجام می شوند، اسلیو معده، بای پس و مینی بای پس معده هستند.

هر کدام از جراحی های لاغری مناسب چه کسانی است؟

جراحی اسلیو معده معمولا برای افرادی استفاده می شود که دچار ریفلاکس معده نیستند، ریزه خواری زیادی ندارند و وعده های غذایی آنها زیاد است. عمل بای پس نیز مناسب افراد چاقی است که علاقه شدیدی به مصرف شیرینی جات دارند و دائما در حال ریزه خواری یا پرخوری عصبی هستند.

مینی بای پس معده نیز برای افرادی کاربرد دارد که ریزه خواری کرده و مبتلا به بیماری هایی مانند دیابت هستند. این افراد همینطور نباید ریفلاکس معده داشته باشند.

لازم به ذکر است که انتخاب بهترین و مناسب ترین جراحی لاغری برای افراد به عهده جراح لاغری است که با توجه به شرایط بدنی افراد، بهترین را انتخاب می کند.

مزایای جراحی لاغری چیست؟

• کاهش وزن: بعد از انجام جراحی لاغری، فرد با خوردن چند قاشق احساس سیری پیدا می کند. در نتیجه کالری دریافتی فرد کاهش پیدا کرده و دچار کاهش وزن می شود.
• درد کمتر با جراحی لاپاراسکوپی: عمل های لاغری که به روش لاپاراسکوپی انجام می شوند جزء کم تهاجمی ترین روش های جراحی لاغری است. در این عمل ها تنها چنر سوراخ کوچک روی شکم فرد ایجاد می شود و پس از عمل درد خاصی نخواهد داشت.
• درمان بیماری های مرتبط با چاقی: مطالعات انجام شده نشان می دهند که 90 افرادی که دچار دیابت نوع 2 هستند، بعد از عمل لاغری درمان شده اند. 70 درصد نیز احتمال دارد که افراد فشار خونی، با جراحی لاغری درمان شوند. پس از گذشت یک سال از عمل لاغری هم بیماری کبد چرب به طور کامل درمان می شود یا بهبود چشمگیری پیدا می کند.

تحقیقات نشان می دهد که چاقی مفرط خطر ابتلا به انواع سرطان ها مانند سرطان سینه، مری، کولون، رحم، معده، کیسه صفرا، کلیه، پانکراس، تخمدان، تیروئید و ... را افزایش می دهد. طبق تجربیات کسانی که عمل لاغری انجام داده اند و طبق تحقیقات انجام شده، ریسک ابتلا به سرطان در صورت جراحی چاقی کاهش پیدا می کند.

همانطور که می دانید ارتودنسی دندان یکی از شاخه های دندانپزشکی است. که در آن متخصص ارتودنسی با مهارت و تجربه خود مشغول درمان ناهنجاری ها و نامرتبی های دندان می شود. اما باید بدانید که درمان ارتودنسی دندان انواع مختلفی دارد. از جمله ارتودنسی نامرئی، ثابت، متحرک و... در ادامه با ما همراه باشید تا بیش تر با این موارد آشنا شوید.

مزایای ارتودنسی دندان چیست؟

ممکن است فکر کنید که صاف کردن دندان ‌هایتان فقط فواید زیبایی دارد، اما مزایای درمان ارتودنسی تنها محدود به زیبایی چهره و لبخند نمی شود. تمیز کردن دندان های کج ممکن است سخت تر باشد، که می تواند منجر به پوسیدگی دندان یا بیماری پریودنتال شود. دندان هایی که به درستی روی هم قرار نمی گیرند می توانند جویدن را سخت تر کنند و منجر به سردرد، درد شانه یا کمر و حتی اختلالات مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) شود.

بنابراین اگر شما هر گونه ناهنجاری دندانی دارید در اسرع وقت به یک متخصص ارتودنسی مراجعه کنید و با اطلاع از نوع درمان و هزینه ارتودنسی و همچنین مشاوره کامل درباره ارتودنسی دندان و مزایا و معایب آن، در صورت نیاز درمان را آغاز کنید.

انواع دستگاه های ارتودنسی متحرک

الاینرها

الاینرها جایگزینی محبوب در مقایسه با بریس های سنتی می باشند. تراز کننده ها (الاینرها) مانند بریس ها دندان ها را حرکت می دهند، اما عملاً نامرئی هستند و شامل سیم ها و براکت های فلزی نمی شوند. اگر از آنها استفاده می کنید، باید هنگام غذا خوردن، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن آنها را بردارید.

فضا نگهدار متحرک

 این دستگاه ها هم مانند نگهدارنده های ارتودنسی ثابت عمل می کنند با این تفاوت که متحرک هستند و قابلیت جابجایی دارند. آنها از شاخه های پلاستیکی یا سیمی و یک پایه اکریلیک تشکیل شده اند که روی فک قرار می گیرند. این نوع نگهدارنده ها در فضاهای باز بین دندان ها قرار می گیرند تا دندان ها را از هم جدا نگه دارند.

اسپلینت

اسپلینت ها روی فک بالا یا پایین قرار می گیرند و برای درمان اختلالات TMJ با آموزش بستن فک در موقعیت بهتر استفاده می شوند.

منبسط کننده کام

این دستگاه یک صفحه پلاستیکی است که روی سقف دهان قرار می گیرد. زمانی استفاده می شود که نیاز به گسترش قوس فک بالایی است.

نگهدارنده ارتودنسی (ریتینر)

از نگهدارنده های ارتودنسی پس از اتمام درمان ارتودنسی متحرک به منظور جلوگیری از برگشت دندان‌ ها به موقعیت قبلی خود استفاده می شود.

به شاخه ای از دندانپزشکی که به بررسی و کنترل سلامت دهان و دندان های کودکان و نوجوانان می پردازد، دندانپزشکی کودکان گفته می شود. معمولا همه افراد و مخصوصا کودکان دندانپزشکی را با تجربیات دردناک و ترسناک می شناسند و تصور می کنند و به همین دلیل اکثر کودکان از مراجعه به دندانپزشک پرهیز می کنند.

با این حال ضروری است که دندان های شیری کودکان به طور مرتب توسط دندانپزشکان کودکان برای جلوگیری از بروز مشکلات دندانی و همچنین کنترل و درمان بررسی شوند.

اکثر کلینیک ها و دندانپزشکی های شبانه روزی که در تهران وجود دارند، یک بخش جدا را به عنوان دندانپزشکی کودکان در نظر گرفته اند. کلینیک دندانپزشکی به مکانی گفته می شود که از تعدادی یونیت جداگانه تشکیل شده و در آن دندانپزشکان عمومی و همینطور متخصصانی در ساعات مختلفی از روز مشغول درمان مراجعان هستند.

شما می توانید برای پیدا کردن نزدیک ترین مرکز دندانپزشکی شبانه روزی به خود، در گوگل سرچ کرده و بهترین کلینیک را پبدا کنید.

دندانپزشک اطفال چه کسی است؟

دندانپزشک اطفال، دندانپزشکی است که به طور ویژه آموزش دیده است و بر مراقبت از دهان و دندان کودکان از دوران نوزادی تا نوجوانی و همچنین بزرگسالان با نیازهای ویژه تمرکز دارد. این درمان می تواند شامل پیشگیری و درمان بیماری های دهان، دندان و لثه و همچنین مداخله زودهنگام در طول رشد دندان ها برای جلوگیری از مشکلات گسترده در آینده باشد.

دندانپزشک اطفال پس از گذراندن 4 سال دوره دندانپزشکی عمومی، حداقل 2 سال آموزش دندانپزشکی اطفال و کودکان (از نوزادی تا اواخر نوجوانی) را دیده است.

وظایف دندانپزشک کودکان چیست؟

دندانپزشک کودکان ممکن است یکی از اقدامات زیر را انجام دهد:

• معاینات جامع دندانپزشکی شامل ارائه اطلاعات مهم به شما و والدین برای حفظ سلامت و استحکام دندان های فرزندتان. این معاینه کامل شامل تمیز کردن، درمان فلورایدی، اطلاعات مفید تغذیه و مشاوره عادت می شود.
• فیشور سیلانت دندان برای محافظت بیشتر از دندان های کودک
• درمان پر کردن دندان، روکش دندان، کشیدن دندان و حفظ فضا در صورت وجود حفره و پوسیدگی دندان
• استفاده از اشعه ایکس و سایر معاینات برای تعیین هرگونه نیاز احتمالی به روش های ارتودنسی
• تشخیص و درمان بیماری لثه کودکان
• مراقبت های زودهنگام و مناسب دندان که به پیشگیری از مشکلات مربوط به دهان و دندان کودک شما در آینده منجر می شود.
• انجام فوریت های دندانی مانند شکستگی، از دست دادن یا آسیب دیدن دندان
• ارائه مشاوره دندانپزشکی کودکان در زمینه های مختلفی مانند عادت های نوزادان و کودکان در زمینه استفاده از پستانک و انگشت شصت

ارتودنسی دندان یک تخصص دندانپزشکی است که بر روی هم تراز کردن  و صاف کردن دندان ها متمرکز است. اگر دندان‌های کج، روی هم، پیچ خورده یا با فاصله دارید، ممکن است نیاز به مراجعه به متخصص ارتودنسی داشته باشید. درمان های رایج ارتودنسی شامل بریس های سنتی، ترازهای شفاف (ارتودنسی نامرئی) و نگهدارنده های متحرک است. اگر قصد ارتودنسی دندان دارید قبل از شروع درمان این نوشتار را مطالعه کنید.

ارتودنسی دندان چیست؟

یکی از شاخه های دندانپزشکی ارتودنسی دندان نام دارد که بر تشخیص و درمان مشکلات و ناهنجاری های دندانی و فکی تمرکز دارد. درمان های متداول ارتودنسی شامل بریس ها، تراز کننده های شفاف و نگهدارنده است.

نحوه قرار گرفتن دندان های شما روی هم تاثیر بسزایی بر سلامت دهان و دندان شما دارد. با بهبود نحوه برخورد دندان ‌های بالا و پایین، می توانید خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات سلامت دهان، از جمله پوسیدگی دندان، بیماری لثه و سایش بیش از حد (فرسایش) را کاهش دهید.

متخصص ارتودنسی چه وظایفی دارد؟

درمان ناهنجاری های مربوط به دندان و فکین برعهده متخصصین ارتودنسی یا ارتودنتیست ها می باشد. متخصص ارتودنسی دندانپزشکی است که پس از فارغ التحصیلی از دانشکده دندانپزشکی و اخذ مدرک دندانپزشکی عمومی، نیاز است که دو الی سه سال هم دوره های تخصصی ارتودنسی را بگذرانند.

انواع ارتودنسی دندان

بریس های ارتودنسی انواع متنوعی دارند که شامل بریس های فلزی، بریس های سرامیکی، بریس های لینگوال ، بریس های شفاف  یا نامرئی و بریس های دیمون و ... می باشند.

مشکلاتی مانند شلوغی دندان ها، کرایس بایت، فاصله بین دندانی، دندان نهفته، رویش نامناسب دندان ها و ... باشید با انواع ارتودنسی مانند ارتودنسی ثابت و ارتودنسی متحرک قابل اصلاح هستند.

بریس ها انواع مختلفی دارند و شامل بریس های فلزی، بریس های سرامیکی، بریس های پشت دندانی، بریس های شفاف و بریس های دیمون و ... می باشند. امروزه در ارتودنسی پیشرفت چشمگیری داشته ایم و شاهد بریس های شفاف و بی رنگ به عنوان ارتودنسی نامرئی هستیم. در ادامه بیشتر درباره انواع بریس ها صحبت خواهیم کرد؛ شایان ذکر است که هزینه ارتودنسی هر کدام از انواع بریس ها با دیگری متفاوت است.

بریس های فلزی

بریس‌ هایی که به عنوان بریس های سنتی شناخته می ‌شوند معمولاً برای ارتودنسی کودکان و همچنین برای افرادی که ناهنجاری های شدید دندانی دارند استفاده می شود. آنها براکت‌ های فلزی هستند که روی دندان ‌های شما قرار می‌ گیرند و سیم فلزی که روی براکت ‌ها نصب می‌ شود، به منظور اعمال فشار بر روی دندان ‌ها و در نهایت حرکت آن‌ ها می شود.

اینویزیلاین

یکی نوین ترین روش های ارتودنسی اینویزیلاین می باشد که نوع منحصر به فردی از تراز کننده های نامرئی است که دارای چندین مزیت از جمله طراحی «کاربر پسند» است. درمان اینویزیلاین همیشه نامرئی و همچنین قابل جابجایی است.

افتادن دندان افراد در سنین مختلف و در شرایط مختلفی مانند ضربه خوردن و همینطور افزایش سن پیش می آید. نداشتن و از دست دادن یک یا چند دندان در زیبایی لبخند و در نتیجه طرح لبخند فرد تاثیرگذار است. از روش های جایگزینی دندان های از دست رفته می توان به دندان مصنوعی ثابت و متحرک، بریج دندان و ایمپلنت دندان اشاره کرد.

جدیدترین و البته بهترین روش برای جایگزین کردن دندان های از دست رفته، ایمپلنت دندان است که عملکرد و همینطور ظاهر آن کاملا مشابه دندان طبیعی است. جنس ایمپلنت از تیتانیوم خالص بوده و سازگاری بالایی با بدن انسان دارد.

روش های کاشت ایمپلنت دندان به چه صورت است؟

کاشت ایمپلنت دندان با توجه به شرایط بیمار، به دو روش زیر انجام می شود:

ایمپلنت اندوستیال: در این نوع درمان، ایمپلنت دندان درون استخوان فک قرار می گیرد.

ایمپلنت ساب‌ پریوستیال: در این روش ایمپلنت روی استخوان آرواره و زیر بافت لثه قرار می گیرد. البته دندانپزشکان ترجیح می دهند از این روش استفاده نکنند.

ایمپلنت دندان چه مزایایی دارد؟

این روش مزیت های فراوانی دارد و به همین دلیل است که هزینه ایمپلنت دندان بالا است. رایج ترین مزایای ایمپلنت دندان به شرح زیر است:

• ظاهر بسیار طبیعی و شبیه به دندان های طبیعی
• ماندگاری بالا و تقریبا دائم العمر (البته در صورت مراقبت صحیح)
• استحکام بالا به دلیل دارا بودن پایه های محکم
• بهبود تکلم و جویدن مواد غذایی
• سازگاری بالا با بدن انسان

عوارض ایمپلنت دندان چیست؟

هر عمل جراحی و غیر جراحی ای عوارضی دارد که نمی توان آن را انکار کرد. عوارض احتمالی ایمپلنت دندان شامل موارد زیر می شود:

• ایجاد تورم و درد در اطراف محلی که جراحی انجام شده است.
• خونریزی زیاد
• حساسیت به داروهای بی حسی یا بیهوشی

انجام ایمپلنت دندان به چه کسانی پیشنهاد می شود؟

انجام ایمپلنت دندان برای تقریبا تمامی افراد مناسب است به غیر از کسانی که شرایط  زیر را دارند:

افرادی که پوکی استخوان دارند افراد مناسبی برای انجام ایمپلنت دندان نیستند و در صورت ایمپلنت، از این روش دوامی نخواهند دید.

افرادی که در حال شیمی درمانی هستند، گزینه مناسبی برای ایمپلنت دندان نیستند.

افرادی که استعمال دخانیات انجام می دهند، لازم است تا ابتدا آن را به طور کامل ترک کنند و یا خیلی محدود کنند و سپس درمان ایمپلننت دندان را شروع کنند.

طول عمر ایمپلنت دندان چقدر است؟

اگر ایمپلنت دندان توسط دندانپزشک متخصص و با تجربه انجام شود، جراحی به خوبی انجام شود و به طور کامل به استخوان فک جوش خورده باشد، وارد مرحله پروتزی می شود. طول عمر ایمپلنت جوش خورده به عواملی مثل طول درمان پروتز ، شرایط بهداشت بیمار، تعداد ایمپلنت ها و شرایط متقاضی ایمپلنت بستگی دارد.

زیبایی چهره فرد تا حد زیادی به زیبایی دندان ها وابسته است تا این حد که دندان های زیبا و منظم می توانند زیبایی و جذابیت لبخند را تضمین کنند و برعکس، دندان های به هم ریخته و نامرتب ممکن است زیبایی ظاهر و لبخند افراد را به خطر بیندازند. یکی از روش های زیبا سازی و مرتب کردن دندان ها، ارتودنسی دندان است که پس از انجام ارتودنسی، ظاهر بیمار تا حد زیادی تغییر می کند و به کمک آن می توان حتی شدیدترین مشکلات و ناهنجاری ها را درمان کرد.

روش های انجام ارتودنسی دندان

ارتودنسی در حالت کلی به 2 دسته ارتودنسی ثابت و ارتودنسی متحرک تقسیم بندی می شود. در ارتودنسی ثابت همانطور که از نامش پیداست، بریس های ارتودنسی توسط متخصص ارتودنسی در کرج و سایر شهرها به کمک چسب مخصوصی بر روی دندان ها چسبانده شده و ثابت می شوند. این بریس ها تا پایان درمان بر روی دندان قرار می گیرند و امکان درآوردن آنها وجود ندارد. ارتودنسی ثابت شامل ارتودنسی ثابت فلری سنتی، ارتودنسی پشت دندانی یا لینگوال، ارتودنسی سرامیکی و ارتودنسی خودتنظیم دیمون می شوند.

در ارتودنسی متحرک، پلاک های ارتودنسی به دندان های بیمار نمی چسبند و او می تواند برای غذا خوردن یا شرکت در یک مهمانی به طور موقتی بریس ها را از دهان خود خارج کند. ارتودنسی اینویزیلاین یا نامرئی را می توان مثالی از ارتودنسی هایی دانست که با استفاده از پلاک های غیرثابت یا متحرک انجام می شوند.

انجام ارتودنسی برای چه کسانی مناسب نیست؟

افرادی که بهداشت دهان و دندان را رعایت نمی کنند: ارتودنسی یک درمان زمان بر بوده و هنگامی که در طول درمان با ارتودنسی ثابت به بهداشت دهان و دندان خود توجه نکنید، احتمال تغییر رنگ دندان ها و پوسیدگی دندان در حین یا پس از درمان وجود دارد.

تحلیل ریشه دندان: درمان ارتودنسی برای افرادی که ریشه دندان هایشان تجزیه شده است، مناسب نیست و باید از سایر روش های درمانی برای اصلاح وضعیت دندان های خود استفاده کنند

افراد مبتلا به بیماری شدید لثه: در صورتی که مبتلا به بیماری لثه هستید باید با مشاوره متخصص لثه تحت درمان ارتودنسی دندان قرار بگیرید.

پوسیدگی دندان: قبل از شروع درمان ارتودنسی باید همه دندان های شما سالم باشند. بنابراین حتما قبل از شروع درمان به یک دندانپزشک مراجعه کنید و تمام مشکلات مربوط به پوسیدگی دندان، عفونت دندان و .. را حل کنید.

مدت زمان درمان ارتودنسی

درباره مدت زمان درمان ارتودنسی دندان عواملی مانند نوع و شدت ناهنجاری، وضعیت بیمار، نوع ارتودنسی تاثیرگذار هستند. درنتیجه به طور قطعی نمی شود مدت زمانی برای ارتودنسی دندان تعیین کرد. اما به طور کلی ارتودنسی بین ۶ ماه تا ۳ سال طول می کشد.

افرادی که دچار مشکلات و ناهنجاری های دندان می وشنهد با مراجعه به یک متخصص در نزدیکی محل زندگی می تواند مشکلات خود را درمان کند. برای مثال افرادی که در کرج زندگی می کنند باید به متخصص ارتودنسی در کرج مراجعه کنند.

در ادامه با ما همراه باشید تا با انواع روش های ارتودنسی و تاثیر یک متخصص خوب بر دندان هایتان آشنا شوید.

ارتودنسی متحرک

از جمله رایج ترین انواع ارتودنسی متحرک عبارتند از الاینر ارتودنسی، ریتینر، هدگیر ارتودنسی، وسیع کننده کام، فضا نگهدار و … که هر کدام کاربردهای مختلفی دارند البته هزینه ارتودنسی متحرک با هر کدام از این دستگاه ها هم کاملا متفاوت از یکدیگر است.

الاینر ارتودنسی

الاینرهای ارتودنسی نوعی قالب دندانی شفاف از جنس پلاستیک هستند که روی دندان ها سوار می شوند و بدون اینکه کسی متوجه درمان ارتودنسی شما شود باعث مرتبط شدن دندان های شما می شود. به الاینرهای ارتودنسی ارتودنسی بی سیم، ارتودنسی شفاف و ارتودنسی نامرئی هم گفته می شود. پلاک های ارتودنسی شفاف به دو قسمت تقسیم می شوند که عبارتند از:

• پلاک متحرک فک بالا
• پلاک متحرک فک پایین

قبل از شروع درمان ارتودنسی بهترین متخصص ارتودنسی در کرج یا هر شهر دیگری از فک بیمار اسکن می گیرد و براساس نوع و شدت ناهنجاری، تعداد پلاک ها و طول درمان را مشخص می کند. برای مثال ممکن است برای یک بیمار ۱۵ پلاک ساخته شود که به توصیه متخصص ارتودنسی بیمار تنها ۲ الی ۳ هفته از یک پلاک استفاده می کند و سپس نوبت به استفاده از پلاک دوم، سوم و … در آخر پلاک پانزدهم می شود.

از جمله مزایای الاینرهای ارتودنسی می توان در وهله اول به نامرئی بودن و سپس به متحرک بودن آن اشاره کرد.

مزایای ارتودنسی متحرک چیست؟

• به دلیل اینکه متحرک هستند استفاده از آن برای اکثر افراد راحت است.
• ناهنجاری های جزئی تا متوسط دندانی را به راحتی اصلاح می کنند.
• طول درمان ارتودنسی متحرک در مقایسه با ارتودنسی متحرک کوتاه تر است.
• هزینه ارتودنسی متحرک از سایر روش های ارتودنسی کمتر است.
• بیمار می تواند در مواقع حساس مانند مهمانی ها، عروسی ها، قرار کاری و … دستگاه های متحرک را از دهانشان دربیاورد.
• نیازی نیست که در طول درمان ارتودنسی از رژیم غذایی خاصی پیروی کنید.
• رعایت بهداشت دهان و دندان در طول درمان ارتودنسی متحرک بسیار راحت تر از زمانی که است که از دستگاه های ارتودنسی ثابت استفاده می شود.

ارتودنسی دندان روشی است که با استفاده از آن به اصلاح ناهنجاری ها و مشکلات مختلف دندان ها و فکین پرداخته می شود. با پیشرفت علم و تکنولوژی، انواع مختلف ارتودنسی دندان به وجود آمده است که برای افراد با مشکلات متفاوت و در شرایط مختلف، یکی از این ارتودنسی ها مورد استفاده قرار می گیرد.

ارتودنسی دندان به دو دسته کلی ارتودنسی ثابت و ارتودنسی متحرک تقسیم بندی می شود که هر کدام خودشان انواع مختلفی دارند. متخصص ارتودنسی با بررسی و معاینه وضعیت دندان های فرد یکی از این انواع ارتودنسی را برای درمان فرد در نظر می گیرد.

ارتودنسی دندان ها چه مشکلاتی را برطرف می کند؟

مشکلات و اختلالاتی که در ادامه معرفی می کنیم، تنها چند مورد رایجی هستند که توسط ارتودنسی دندان درمان می شوند:

• اوربایت
• آندربایت
• عدم روی هم رفتگی دندان های دو فک
• اپن بایت
• جا به ‌‎جایی خط میانی دو فک
• زیاد بودن فاصله بین دندان ها
• شلوغی دندان ها
• دندان های نهفته
• قوس فکی تنگ
• مشکلات و اختلالات مربوط به رشد صورت یا استخوان ها آن
• وجود اختلافات عرضی در دو فک

چه کسانی کاندیدای انجام ارتودنسی دندان هستند؟

در صورت داشتن یک یا چند تا از علائم زیر، شما کاندیدای مناسبی برای ارتودنسی دندان به هر کدام از روش های ثابت و یا متحرک هستید.

از دست دادن زودرس دندان های شیری در کودکان:

افرادی که در کودکی دندان های شیری خود را زودتر از موعد از دست داده اند، به احتمال زیاد در بزرگسالی دندان های دائمی آنها به درستی رشد نمی کند. با استفاده از ارتودنسی دندان، از این نامنظمی دندان ها جلوگیری می شود و به اصلاح آنها پرداخته می شود.

دندان های کج یا روی هم رفته:

اگر دندان های شما بیش از اندازه شلوغ باشد، روی هم قرار گرفته باشد و همینطور کج باشد، این ها نشانه های مهمی از ناهنجاری های دندان است و در این صورت شما حتما و قطعا نیاز به ارتودنسی دندان دارید. این افراد به دلیل ظاهر کج و یا نامرتب دندان های خود، هنگام خندیدن اعتماد به نفس کافی ندارند . علاوه بر تاثیر منفی این ناهنجاری ها بر روی ظاهر فرد، این ها مشکلات مهم ترین مانند پوسیدگی دندان را نیز برای فرد به وجود می آورند.

مشکل گاز گرفتن:

اگر هنگام غذا خوردن دچار مشکل می شوید یا مدام گونه های خود را گاز می گیرید به احتمال زیاد چینش دندان های شما نامنظم است و نیاز به بررسی بیشتر توسط متخصص ارتودنسی دارید.

جا به جا شدن فک:

اگر دائما احساس درد در فک خود دارید و هنگام حرکت فک خود صدایی می شنوید، حتما به یک متخصص ارتودنسی مراجعه کنید. افرادی که مشکلات گفته شده را دارند به احتمال 90 درصد نیاز به درمان های ارتودنسی دندان دارند.

افراد روز به روز بیشتر به فکر زیبایی لبخند و همینطور چهره می افتند. نقش دندان ها در زیبایی چهره انکار شدنی نیست به همین دلیل افراد به دنبال راه هایی برای برطرف کردن مشکلات دندان های خود و زیبایی بخشیدن به آنها هستند. یکی از مشکلات رایج دندان ها مربوط به بی نظمی و به هم ریختگی دندان می شود که این مشکل با ارتودنسی دندان قابل اصلاح است.

ارتودنسی دندان چیست؟

ارتودنسی دندان شاخه ای تخصصی از دندانپزشکی است که در آن به اصلاح و درمان ناهنجاری ها و مشکلات دندان ها و فکین پرداخته می شود و متخصص ارتودنسی با روش های متفاوتی این بی نظمی های دندان ها را درمان می کند. مشکلات دندانی علاوه بر تاثیر منفی در زیبایی دندان ها، می توانند زمینه ساز بیماری های مختلف دهان و دندان مانند پوسیدگی دندان باشند.

با پیشرفت علم در این حوزه از دندانپزشکی، روش های مختلفی در درمان ارتودنسی دندان به وجود آمده است که هر کدام از این روش ها مزایا و معایب خاص خود را دارند و همینطور برای درمان انواع مختلف ناهنجاری های دندان و فک مورد استفاده قرار می گیرند.

انواع ارتودنسی دندان شامل چیست؟

ارتودنسی دندان به دو دسته کلی ارتودنسی ثابت و ارتودنسی متحرک تقسیم بندی می شود که هر کدام از این ها نیز زیر دسته ها و انواع دیگری دارند. از جمله انواع ارتودنسی دندان عبارتند از:

ارتودنسی ثابت

همانطور که نام این ارتودنسی پیداست، دستگاه ها و تجهزیات استفاده شده در این نوع ارتودنسی در تمام مدت طول درمان به صورت ثابت بر روی دندان های فرد چسبانده شده اند و امکان در آوردن آنها در دوره درمان وجود ندارد. در بریس های ارتودنسی ثابت از سیم ها و براکت های فلزی یا سرامیکی برای اصلاح موقعیت دندان ها استفاده می شود. این سیم و براکت ها لازم است تا چند وقت یکبار توسط متخصص ارتودنسی بررسی و تنظیم شوند.

برسی های فلزی قدیمی ترین و البته رایج ترین انواع ارتودنسی دندان هستند که برای درمان ناهنجاری های شدید دندانی از آنها استفاده می شوند.

ارتودنسی متحرک

از ارتودنسی متحرک هنگامی استفاده می شود که شدت ناهنجاری های دندان ها خفیف تا متوسط باشد. در ارتودنسی متحرک امکان درآوردن دستگاه ارتودنسی در طول درمان وجود دارد. به این صورت که در طول روز حداکثر 2 ساعت و به هنگام مشواک زدن، غذا خوردن و نخ دندان کشیدن می توانید این دستگاه ارتودنسی را از دهان خود خارج کنید. باید به این نکته توجه کنید که اگر بیش از 3 ساعت برسی های متحرک را از دهان خود خارج کنید درمان شما به نتیجه دلخواه نمی رسد.

این نکته را باید در نظر داشته باشید که استخر نیاز به مراقبت و نگهداری دارد و نباید آن را به حال خود رها کرد. برای داشتن یک استخر سالم و تمیز همواره باید اقداماتی را انجام داد که در ادامه به معرفی آنها می پردازیم:

تمیز کردن آب استخر

تمیز کردن استخر فقط به معنی تمیز کردن آب استخر نمی باشد. بلکه این تمیز کردن شامل دیواره ها، پله ها، نقاطی که با آب در تماس هستند و همینطور کف روی آب استخر می شود.

بررسی گردش آب استخر

بررسی گردش آب یکی از اصلی ترین و مهم ترین اقداماتی است که در موضوع نگهداری از استخر باید آن را در نظر گرفت. عدم حرکت آب استخر به معنی خرابی و کار نکردن پمپ استخر و یا فیلتر استخر است. همینطور آب راکد بیشتر از آب روان مستعد رشد جلبک است.

نصب مینی چیلر

یکی دیگر از موضوعاتی که باید در سرویس و نگهداری استخر به آن توجه داشته باشید، نصب مینی چیلرها برای استخر آب سرد است.

بررسی سطح مواد شیمیایی آب

در صورت متعادل نبودن سطح شیمیایی آب استخر، احتمال تغییر رنگ آب و باکتری دار شدن آن وجود دارد. توصیه می شود که همیشه یک کیت تست سطح مواد شیمیایی آب داشته باشید و به صورت هفتگی سطح این مواد را در آب استخر خود بررسی کنید.

تمیز کردن سبد کفگیر

یکی دیگر از خدمات مهم تعمیر و نگهداری استخر، مربوط به تمیز کردن مرتب سبد کفگیر استخر است. اگر سبد استخر شما ذرات ریز و آلودگی هایی داشته باشد، باعث می شود عملکرد پمپ استخر پایین تحت تاثیر قرار گرفته و به مرور طول عمر پمپ استخر کاهش پیدا می کند.

شوک دادن به استخر

علاوه بر اینکه باید حواستان به متعادل بودن سطح مواد شیمیایی آب استخر باشد، بهتر است که هر هفته و یا هر دو هفته یکبار به استخر خود شوک دهید. شوک دادن به آب استخر به این معنی است که به استخر مواد ضدعفونی کننده مخصوص اضافه کنید تا آب از هرگونه آلودگی و باکتری پاک شود.

عوامل موثر بر هزینه تعمیر و نگهداری استخر

تعمیر و نگهداری استخر قیمت ثابتی ندارد و عوامل و فاکتورهای زیادی در هزینه نگهداری استخر تاثیرگذار هستند که در ادامه به معرفی آنان می پردازیم:

اندازه و ابعاد استخر: یکی از عوامل بسیار مهم و تاثیرگذار بر هزینه سرویس و نگهداری استخر، اندازه و ابعاد استخر است. به این صورت که هر چه استخر بزرگتر باشد، هزینه سرویس و نگهداری آن هم بیشتر است.

شکل هندسی استخر: هرچه ظاهر استخر پیچیده تر باشد، نگهداری و تعمیر آن زمان برتر و هزینه آن نیز بیشتر خواهد شد.

جنس استخر: هزینه سرویس و نگهداری استخرهای بتنی، فایبرگلاس، وینیلی و ... با یکدیگر متفاوت است.

در صورتی که میزان مشکلات دندان و فک شما جزئی یا متوسط باشد می توان با ارتودنسی متحرک این مشکلات را درمان کرد. دستگاه های ارتودنسی متحرک بر خلاف ارتودنسی ثابت قابلیت جا به جا شدن دارد و فرد هر زمان که بخواهد می تواند بریس ها را از دهان خود خارج کند.

انواع ارتودنسی متحرک

از جمله رایج ترین انواع ارتودنسی متحرک عبارتند از الاینر ارتودنسی، ریتینر، هدگیر ارتودنسی، وسیع کننده کام، فضا نگهدار و … که هر کدام کاربردهای مختلفی دارند البته هزینه ارتودنسی متحرک با هر کدام از این دستگاه ها هم کاملا متفاوت از یکدیگر است.

الاینر ارتودنسی

الاینرهای ارتودنسی نوعی قالب دندانی شفاف از جنس پلاستیک هستند که روی دندان ها سوار می شوند و بدون اینکه کسی متوجه درمان ارتودنسی شما شود باعث مرتبط شدن دندان های شما می شود. به الاینرهای ارتودنسی ارتودنسی بی سیم، ارتودنسی شفاف و ارتودنسی نامرئی هم گفته می شود. پلاک های ارتودنسی شفاف به دو قسمت تقسیم می شوند که عبارتند از:

• پلاک متحرک فک بالا
• پلاک متحرک فک پایین

قبل از شروع درمان ارتودنسی بهترین متخصص ارتودنسی در کرج یا هر شهر دیگری از فک بیمار اسکن می گیرد و براساس نوع و شدت ناهنجاری، تعداد پلاک ها و طول درمان را مشخص می کند. برای مثال ممکن است برای یک بیمار ۱۵ پلاک ساخته شود که به توصیه متخصص ارتودنسی بیمار تنها ۲ الی ۳ هفته از یک پلاک استفاده می کند و سپس نوبت به استفاده از پلاک دوم، سوم و … در آخر پلاک پانزدهم می شود.

از جمله مزایای الاینرهای ارتودنسی می توان در وهله اول به نامرئی بودن و سپس به متحرک بودن آن اشاره کرد.

ریتینر یا نگهدارنده ارتودنسی

پس از اتمام طول دوره درمان ارتودنسی متخصصین ارتودنسی اصولا استفاده از ریتینر یا نگهدارنده ارتودنسی را توصیه می کنند. از ریتینرها به منظور تثبیت درمان ارتودنسی استفاده می شود و در صورت استفاده از آنها احتمال بازگشت ارتودنسی به صفر می رسد.

می بایست از این دستگاه ارتودنسی متحرک به مدت حداقل یک سال به صورت تمام وقت استفاده شود و تنها در زمان غذا خوردن، نوشیدن، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن می توانید دستگاه را از دهانتان خارج کنید. پس از گذشت یک سال تنها در هنگام خواب باید از ریتینرها استفاده کنید.

بسیاری از بیماران هستند که به رغم تمام شدن طول درمان ارتودنسی و صرف هزینه زیاد بابت درمان، به دلیل عدم استفاده صحیح از ریتینرها مجددا دچار برگشت درمان ارتودنسی می شوند و چاره ای جز درمان مجدد ارتودنسی ندارند. بنابراین اول اینکه اگر پزشک شما تشخیص می دهد که پس از اتمام درمان ارتودنسی از ریتینرها استفاده کنید حتما به حرف وی گوش کنید و دوم اینکه در استفاده از ریتینرها دقت داشته باشید و کاملا اصولی از آنها استفاده کنید.

انواع ریتینرها شامل ریتینرهای ثابت و متحرک هستند. اما ما در این جا درباره نگهدارنده های متحرک صحبت کردیم. دو نمونه دیگر از نگهدارنده های متحرک شامل نگهدارنده هاولی و نگهدارنده شفاف است که در ادامه بیشتر درباره آنها صحبت خواهیم کرد.

افرادی که به چاقی و اضافه وزن مبتلا هستند به دنبال پیدا کردن بهترین رژیم لاغری از بین انواع رژیم لاغری در دنیا هستند. اما باید بگوییم که چیزی به عنوان بهترین رژیم لاغری در دنیا وجود ندارد. در این مقاله قصد داریم که معروف ترین رژیم لاغری را معرفی کنیم و آن ها را مورد بررسی قرار دهیم.

چه کسی باید به سراغ رژیم لاغری برود؟

برخی از افراد وجود دارند که نمی دانند به اضافه وزن دچار هستند یا نه. اگر دوست دارید بدانید که آیا اضافه وزن و یا کمبود وزن دارید باید به سراغ محاسبه bmi خود بروید. برای محاسبه BMI و یا همان شاخص توده بدنی به قد و وزن خود نیاز دارید. فرمول محاسبه شاخص توده بدنی بدین صورت است که : وزن یک فرد بالغ را بر مجذور قد او تقسیم شود. اندازه ایده آل برای شاخص توده بدنی برابر است با 18.5 الی 24.9 . اکر شاخص توده بدنی شما کمتر از این مقدار بود، شما دچار کمبود وزن هستید. اگر بیش تر از این اندازه بود دچار اضافه وزن هستید.

انواع رژیم لاغری

در ادامه با انواع رژیم لاغری آشنا می شوید.

رژیم پالئو

رژیم لاغری پالئو شما را به مصرف غذاهایی که اجداد ما مصرف می کردند تشویق می کند. یعنی تنها باید مواد غذایی جای داشته باشد که اجداد شکارچی ما از آن ها استفاده می کردند. این رژیم غذایی ادعا دارد علت اکثر بیماری ها و امراض امروزی مربوط به رژیم های غذایی غربی و مصرف غذاهای فراوری شده، حبوبات و لبنیات است.

رژیم لاغری پالئو بر مصرف مواد غذایی کامل، میوه ها، سبزیجات، پروتئین های بدون چربی، مغزها و دانه ها تاکید دارد و مصرف مواد غذایی فراوری شده، لبنیات، شکر، غلات و حبوبات در این رژیم ممنوع است.

رژیم گیاهخواری

امروزه افراد بسیار زیادی هستند که به دلیل اعتقادات شخصی و حمایت از حیوانات رژیم گیاهخواری را انتخاب می کنند. اما رژیم گیاهخواری و هر نوع رژیم دیگری که مصرف برخی از مواد غذایی را محدود یا ممنوع می کند از نظر متخصصین تغذیه یک رژیم درست و کامل نیستند.

مزایای رژیم گیاهخواری

• جلوگیری از مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی و سرطان
• سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، منیزیم، آنتی اکسیدان، پتاسیم، اسید فولیک، ویتامین C و E است.
• تاثیر زیادی روی کاهش وزن دارد.
• کاهش احتمال ابتلا به سرطان پروستات

رژیم کانادایی

یکی از رژیم های لاغری سریع و البته بسیار سخت رژیم کانادایی است. به دلیل شوک سنگینی که رژیم کانادایی به بدن افراد وارد می کند ممکن است بدن انسان در طولانی مدت دچار کمبود منابع شود. به همین دلیل به هیچ عنوان هیچ کدام از متخصصین تغذیه پیروی از رژیم کانادایی را توصیه نمی کنند.