ارتباط مستقیم چاقی و افسردگی

چاقی یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای هر کسی به وجود بیاید و کنار آمدن با آن ساده نیست. ما امروز در این مطلب قصد درایم تا اطلاعات بسیار خوبی را در زمینه ارتباط مستقیم چاقی با افسردگی در اختیار شما دوستان قرار دهیم. با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید تا همه چیز را در این زمینه بدانید.

چاقی

یک معیار استاندارد برای تعریف چاقی این است که وزن شخص نسبت به قد وی، ۲۰ درصد بیشتر از وزن ایده آل باشد. تعریف دیگر، داشتن شاخص توده بدنی (BMI) بالاتر از ۳۰ است.

افسردگی

هیچ گاه نمی توان تعریف دقیقی از افسردگی ارائه داد. بسیاری از مردم افسرده اند اما این موضوع را نمی دانند. بعضی ها هم در ظاهر افسرده اند اما در واقع اینطور نیست.

برای فهم بهتر افسردگی بهتر است آن را به دو جزء تقسیم کنیم: بخش روانی و فکری که روحیه ی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد و بخش فیزیکی و جسمی که بر مواردی مثل خواب و اشتها اثر می گذارد.

همه چیز را درمورد کالری بدانید.

چاقی گاها باعث افسردگی می‌شود

مطالعات نشان داده اند که احتمال ابتلا به افسردگی در افراد چاق، ۲۵ درصد بیشتر از افرادی است که چاق نیستند. چاقی می توانند باعث ایجاد یک تصویر ذهنی ضعیف از خود، کاهش اعتماد به نفس و انزوای اجتماعی گردد که همگی علائم افسردگی هستند. کودکان چاق مورد تمسخر هم سن و سالان خود قرار می گیرند و همین باعث می شود که گوشه گیر شوند. اضافه وزن مفرط در هر سنی دلیل اصلی نارضایتی، ناراحتی و نا امیدی بیمار است.

برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد جراحی بای پس اینجا کلیک کنید.

افسردگی نیز باعث چاقی می‌شود

از آنجایی که چاقی و افسردگی با هم مرتبط هستند، کسانی که افسرده هستند یا کم اشتها می شوند، یا بیش از اندازه غذا (آن هم از نوع ناسالم) می خورند. کم تحرکی و انزوا طلبی آنها باعث می شود که غذای مصرفی در بدن سوخته نشده و تبدیل به چربی گردد. محققان دریافته اند که ترشح هورمون سروتونین در افراد افسرده کاهش می یابد و نتیجه ی این امر اضافه وزن و چاقی می شود زیرا میل به خوردن غذا بالا می رود تا سطح سروتونین را به حد نرمال برسند. سروتونین یک ماده ی شیمیایی در بدن است که بیشتر در سیستم گوارشی یافت می شود و وظیفه ی ایجاد هماهنگی و همکاری بین سلول های عصبی را بر عهده دارد.

درمورد مزایای جراحی لاغری بیشتر بدانید.

درمان چاقی و افسردگی

چاقی و افسردگی همانطور که باعث بروز یکدیگر می شوند، بهبود هر یک از آنها نیز در گرو درمان دیگری است.

تحقیقات نشان داده اند که داروهای ضد افسردگی باعث افزایش اشتهای بیمار می شوند. خوردن غذای زیاد نه تنها افسردگی را از بین نمی برد، بلکه قند و کربوهیدرات موجود در این غذاها بیماری را شدت می بخشد. اگر نمی توانید میزان خورد و خوراک تان را کم کنید، کافی است تا غذاهای شیرین را در رژیم غذایی خود محدود کنید. یا مثلا غذاهای سبک را جایگزین غذاهای دیر هضم نمایید.

سخن آخر

ما امروز در این مقاله تمام سعی خود را کردیم تا اطلاعات بسیار جامع و خوبی را در زمینه ارتباط مستقیم چاقی با افسردگی در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. برای اطلاعات بیشتر درمورد اینجور موضوعات می‌توانید به مجله لاغری مراجعه کنید. امیدواریم این مطلب برای شما مفید بوده باشد.